На одних кабачках лишний вес не сбросить

Всем добрый вечер!

Сегодня с подругой из Лобни долго обсуждали проблемы сброса веса. Подруга врач, но давно на пенсии и инвалидности по тяжелым заболеваниям. Устала она, конечно от многого, но просит звонить почаще и вот мне советовала за весом моим проследить и стараться сбросить лишний. А лишний вес у меня точно есть.

Сегодня, кстати, когда я была в магазине и сначала положила в корзинку покупательскую мягкие пряники "Зебра", то потом, когда собрала то немногое нужное: хлеб, молоко, сметана, творог, то все-таки вернулась и положила эти пряники назад. Даже горжусь этим "крошечным подвигом", потому что фактически-то именно от сладкого чаще всего эта наша внедренная с глубокого детства зависимость и происходит.

У меня в ДЗЕН подписках было и есть довольно много очень взрослых пенсионерок на ПП (правильном питании). Очень многие, как и я, озабочены своим весом и методиками его регулирования.

Из последних ненавязчивых историй борьбы за свое здоровье история Елены из Отчаянных пенсионеров из Крыма. Там у нее довольно подробный набор статей почему они с мужем поменяли свою диету и образ жизни и как получают положительный результат от собственной системы приготовления еды из самых простых продуктов и самыми простыми способами.

И вот с подругой вчера как раз о простоте продуктов для нормального питания и говорили. Я "доложила", что уже высадила рассадой кабачки, огурцы, томаты и капусту и она прямо похвалила меня за это и сказала, что старается, чтобы ей тоже готовили что попроще и малокалорийное. Но без рыбы и мяса она не обходится. При диабете белковая еда просто необходима.

В общем-то мы с мужем тоже не стараемся питаться как-то изысканно. Скорее нужно настойчивее приучать себя к супам немудреным, типа "Суп с фрикадельками". Главное, чтобы не жирные были эти супчики.

Тру яблоки для салатов. И правильно ... Это важно

А недавно я вообще записалась на видео дочкиного телефона о сокращении соли в в своей еде и прекращении досоливания еды в тарелке. Теперь уже пару недель ем утром яйца крутые или в омлете без соли. Было не привычно, но стараюсь. И кашу гречневую тоже ем без соли. Держусь и привыкаю.

Салаты капустные можно посыпать специями (не много) и поливать лимонным соком с растительным маслом, тогда отсутствие соли вообще не чувствуется. В общем, пробуем..., пробуем... Отвыкать от вредного оказывается сложнее, чем привыкать к нему. Тем более , что из всех утюгов только реклама неправильной еды и сыплется на наши затуманенные новостями головы.

У нас , кстати, в этом сезоне будет не так обильно с жимолостью. В прошлом году всё было усыпано на бакчарских сортах, а в нынешнем уже не так много.

Так вот. Есть эту ягоду горстями подруги тоже не особо советуют, а вот как дополнение к творожку в виде измельченной и с ложкой меда-пожалуйста. Да и на сам мед мне особо бы не налегать. Я же выросла в пчеловодческой семье и поэтому мед для меня не роскошь, а просто еда и ели мы его в детстве со смаком: наливали молока, макали мягким хлебом в тарелку с медом и запивали молоком. Так что тоже ограничиться нужно.

Будет, конечно, жимолость и будет ее достаточно, но...хотелось бы впрок запастись.

А вот жесткие овощи при ПП диете нужно все же измельчать. по-крайней мере для меня. Стрелки вот такие мне лучше пробить блендером, чтобы уже не маяться последствиями. Желудок от обилия препаратов стал довольно чуток к жесткой пище.

Исключать стрелки не будем. Они в сотнях вариантов могут быть на столе. Польза от них большая.

А вот затеянные сегодня пироги у меня вообще не удались из-за моего неудачного теста. Да и вообще мне с ними закруглиться стоит совсем. Не торопясь оставить в диетах манты, вареники, пельмени, иногда блины, но не пироги.

Зато вот любимой нами тыквы самых разных сортов я понасадила полным-полно. Ну, чтобы место занять из-за грядок с экспериментальными нашими репами и прочими овощами, которые мы "пыжились" выращивали и ...совсем не ели.

Тыква хороша везде и всякая. А уж для еды и соков я постаралась набрать целую коллекцию семян сладких сортов тыкв. Я, кстати, фигурные тыквы НЕ ДЛЯ ЕДЫ тоже скоро посажу, но они только для работы-росписи с детьми. Буду сеять первый раз. Посмотрим. Самой интересно.

А вот насчет кабачков в начале этой статьи я не погорячилась: к кабачкам во всех их вариантах в ПП-еде нужно еще и мяско какое-то не жирное и рыбка. Но и торты блинные кабачковые никто не отменял. Иногда можно.

Кабачковый торт.

Вот такие у нас некоторые изменения на ПП. Надо. Надо мне сбросить лишнее.

Вот от клубники почти никаких плохих последствий не бывает. Но и клубники-то у нас почти нет. нужно реанимировать ремонтантную обязательно.

В общем, возраст звонИт, и мы открываем дверь ПП!

Всем пока и удачи.

Р. S. Уважаемые читатели наших семейных историй. Если вам нравится наша семейно-садовая сага и наши поиски семейных корней, просим вас подписаться. Только что говорила с родней из Ростова. Информацию о нашем воронежском деде собираем.

С уважением, авторы канала «Дом, сад, телескоп»

Спасибо за ваш визит! 👍

Мы ценим вашу поддержку нашего канала💖 и благодарны всем, кто ставит значок 👍 и говорит нам , что статья была вами прочитана😊.