"Да велик – это просто садишься и едешь!"🚴🏼 Так думают те, кто не пробовал шоссейный велосипед :) На первый взгляд кажется: что может быть проще? Крути педали и наслаждайся! Но если хочешь больше – уверенно кататься в группе, разбираться в технике, не закисать на подъёмах, получать реальный прогресс и удовольствие, да и вообще познать всю эстетику этого спорта – тут без системы не обойтись⬇️ Тренировки в велоспорте — это комплексный подход: 🟠Разминка и заминка – обязательные, чтобы тело включилось в работу и восстановилось после 🟠Техника педалирования – крутить эффективно и подбирать каденс, а не просто "молотить" 🟠Групповая езда – держать колесо, соблюдать дистанцию и катиться в пелотоне без стресса 🟠Физика и выносливость – сохранять баланс и правильное положение тела при поворотах И вот тогда, собирая все детали в одно целое, ты не просто едешь, ты понимаешь, зачем и как это работает. Вот такой он велоспорт, вот такие тренировки в I Love Cycling🚴🏻 #ilovecycling #влюбл