БАДы: между пользой и риском — что говорит наука? Биологически
активные добавки (БАДы) давно стали частью жизни миллионов людей, но их применение до сих пор вызывает споры. Андрей Кондрахин, кандидат
медицинских наук и преподаватель Пироговского университета, объясняет, когда БАДы действительно нужны, а когда могут навредить.
По словам эксперта, если рацион человека сбалансирован и включает все необходимые нутриенты, дополнительный приём БАДов не требуется. Однако в некоторых
случаях они могут быть полезны — например, при явном дефиците витаминов или минералов, вызванном ограниченным питанием. Особую роль добавки играют
в регионах с экстремальными условиями, таких как Крайний Север, где получить все необходимые вещества из пищи сложно.
Главная проблема БАДов — отсутствие масштабных клинических исследований их эффективности и безопасности. В отличие от лекарств, они не проходят строгих
испытаний, а значит, их взаимодействие с другими препаратами или организмом часто остается неизученным. Бессистемный приём может привести к передозировке.
Фото: Соцсети