Мне в далеком 2006 году так не хватало такого источника информации! Поэтому собрала все важное для вас! Эта статья для тех, кто только заболел сахарным диабетом 1 типа и отчаянно ищет 5 угол. Давайте обозначим сразу - вам сейчас непросто. Диабет это всегда обухом по голове. Дайте себе немного времени порефлексировать: поплакать, спросить за что вам это все, возможно выплеснуть эмоции на бумагу, порвав ее по окончании. Но сразу скажу, что это не конец. Это начало, просто другой жизни. Диабет часто любят сравнивать с хождением по канату. Именно этим вам и надо заняться - постепенно прийти к балансу между диабетом и привычной жизнью. Главное делать это аккуратно, но настойчиво, до тех пор пока вы не получите 3,9-10,0 ммоль/л на глюкометре бОльшую часть времени суток. Не слушайте эти бесподобные фразы: "подсадили на инсулин", "ты че наркоман?", "дядя Федор в деревне Шишки вот всех вылечивает травами, нафиг этот инсулин", "чай от диабета помогает", "есть куча травок, стимулирующих бета-кл
Мне в далеком 2006 году так не хватало такого источника информации! Поэтому собрала все важное для вас! Эта статья для тех, кто только заболел сахарным диабетом 1 типа и отчаянно ищет 5 угол.
Давайте обозначим сразу - вам сейчас непросто. Диабет это всегда обухом по голове. Дайте себе немного времени порефлексировать: поплакать, спросить за что вам это все, возможно выплеснуть эмоции на бумагу, порвав ее по окончании. Но сразу скажу, что это не конец. Это начало, просто другой жизни. Диабет часто любят сравнивать с хождением по канату. Именно этим вам и надо заняться - постепенно прийти к балансу между диабетом и привычной жизнью.
А я бережно создала для вас небольшой чек-лист "Куда бежать, что делать и что читать?"
- Запомнить только основы: необходимо измерять глюкозу в крови, вводить инсулин при помощи ручек или инсулиновой помпы, уметь считать углеводы при помощи специальных таблиц хлебных единиц и по правилу пропорции с этикеток, установить с врачом первичные дозы инсулина и обсудить питание на первое время.
- Сначала будет страшно что-то менять, но выписавшись из больницы, вы быстро осознаете важное:- Дозы инсулина придется подстраивать под новую жизнь.
Главное делать это аккуратно, но настойчиво, до тех пор пока вы не получите 3,9-10,0 ммоль/л на глюкометре бОльшую часть времени суток.
- Измерять глюкозу в крови придется часто, если вы хотите добиться успеха. Да, вам расскажут про непрерывный мониторинг глюкозы, но помните, что точнее глюкометра пока ничего не придумали! Засомневались - лишний раз перепроверьте глюкометром.
- Еда вне больницы другая. Придется по-тихоньку проводить свое собственное исследование продуктов. Главное помнить, что математика отныне ваш лучший друг! И таблица хлебных единиц очень поможет. Самую точную на сегодняшний день таблицу можно найти ЗДЕСЬ. Нет жесткого запрета, важен результат - глюкоза в крови в целевом диапазоне.
- ИЗЛЕЧЕНИЯ ПОКА НЕТ, если у вас диабет 1 типа, пока что ваше лекарство - инсулин.
Не слушайте эти бесподобные фразы: "подсадили на инсулин", "ты че наркоман?", "дядя Федор в деревне Шишки вот всех вылечивает травами, нафиг этот инсулин", "чай от диабета помогает", "есть куча травок, стимулирующих бета-клетки".
Найдите в себе силы сказать всему этому НЕТ!
- НАДЕЖДА ЕСТЬ! Верю, что будет найден способ излечения. Уже сейчас есть много перспективных исследований зарубежом, НО они даже не прошли еще все клинические испытания. На это надо еще точно лет 10! Поэтому настраиваемся на то, чтобы достичь компенсации и максимально сохранить организм!
"Я больше не такой как все" - Да, но диабет научит вас заново полюбить себя таким:
ЕСЛИ вы будете следить за собой, используя современные технологии, вы сможете практически полноценно жить: заниматься спортом, учиться, работать, влюбляться, встречаться с друзьями, путешествовать, рожать детей;
ЕСЛИ вы будете к себе максимально внимательны, то сможете быстро распознать любую проблему, а это часто сохраняет жизнь, ведь люди склонны чаще не обращаться к врачу сразу;
ЕСЛИ вы будете скурпулезны к подсчету углеводов в пище, то обеспечите себе 90% успеха. Более того, использование математических навыков быстрого счета, в том числе в уме, профилактирует много заболеваний головного мозга, а пониманием содержания в пище КБЖУ можно нередко поражать окружающих, ведь люди часто не задумываются сколько и чего они едят.
- Не бойтесь подсластителей (только ксилит содержит углеводы!), особенно на первых порах, когда десерты на сахаре будут пугать.
Максимальные безопасные дозировки слишком большие, сукралоза разрешена даже беременным.
Запомните одну важную вещь: пока лекарства от излечения диабета нет, мы с ним НЕ боремся, мы с ним ЖИВЕМ! Мы принимаем свой диагноз, свою новую реальность и каждый день трудимся во благо СЕБЯ!
Если остались вопросы:
- Наш диачат организации - задавайте вопросы!
- Чек-лист про путешествие
- Ресурс Диабетовед.рф создан совместно с ведущими российскими эндокринологами специально для людей с диабетом и их родных и близких, чтобы ответить на основные вопросы и помочь научиться управлять диабетом.