На самом деле режим, строго выстроенный, который соблюдается изо дня в день, не так сильно нужен ребёнку, хотя и ему, разумеется, тоже, как его маме. В первую очередь, чтобы не сойти с ума. Говорю это, как человек, который первые три месяца жизни малыша жил без режима вообще, а потом стал потихонечку его налаживать, добившись того, что сейчас всё работает как швейцарские часы.
Первые три месяца: режим — отсутствие режима
Говоря о режиме для новорождённых или детей двух-трёх месяцев от роду, наверно, нужно сказать, что ни о каком режиме речи быть не может. Когда я родила, попала в прострацию. Полагаю, что нечто подобное переживают все мамы, которые стали мамами впервые. Однако здесь совершенно точно можно сказать, что, как бы ты ни готовилась, сколько бы советов ты ни получила, всё будет иначе. Ты — в поле воин. Один.
Так получилось, что многие мои подруги тоже стали недавно мамами и периодически что-то у меня спрашивают. Нам-то уже год и два! Мы-то уже ого-ого какие большие! Так, я всегда открыта к диалогу и всегда готова помочь советом, если меня о нём, естественно, просят. Как ни странно, новоиспечённые мамы часто спрашивают именно про режим, и я всегда говорю одно и то же: забудьте о нём до трёх месяцев.
Я кормила дочку по требованию и поэтому могу сказать, что первые три месяца она фактически жила у меня на руках. Это не было как-то ужасно или сложно, потому что именно за это время я пересмотрела львиную долю сериалов, огромное количество фильмов и даже могла читать книги, несмотря на то, что ребёнок практически всегда был со мной рядом. Когда они ещё совсем «кабачки», страхов много, но и свобода тоже есть. Парадокс!
Если вам повезло, если вы молодец и научили своего ребёнка не только есть по часам, но и спать по часам, без груди и прочих развлекушек, то можно сказать, что ваша жизнь — премиум-люкс-курорт!
Когда мы садились есть, мы клали её в кроватку на колёсиках, и я, как правило, одной рукой держала вилку, а второй — покачивала дочь.
После четвёртого месяца: сон миллион раз в день... по полчаса
На четвёртом месяце жизни дочери стало вырисовываться нечто, похожее на режим. Но опять же, каждый ребёнок индивидуален, и совершенно точно нельзя говорить про всех одно и то же и советовать всем одно и то же, потому что у кого-то дети в этом возрасте спят по два-три-четыре часа в день, а у кого-то не спят вообще. Моя дочь с самого начала спала только на руках (и, кстати, по-прежнему засыпает только на груди), но тогда путём укачивания она спала по полчаса где-то 4–5 раз в день. В коляске она практически не спала: на прогулках я нередко носила её столбиком, испытывая огромную жалость к себе, потому что и здесь у меня всё было не так, как у людей. Каждая прогулка для меня становилась пыткой. Жара и ор. Ор и жара. В какой-то момент я стала класть её в автолюльку, хотя знаю, что эксперты не рекомендуют так делать, но это было моим спасением. Так потихоньку мы наладили прогулки и сон на них.
Сон три раза в день после полугода
Когда дочери исполнилось полгода, она перешла на трёхразовый сон. Она спала дома (на груди) с 10 до 11 утра, потом — на прогулке с часу до трёх дня (всё, кстати, стало намного лучше, когда мы переехали в сидячий блок коляски), и вечерний сон — с пяти до семи вечера. Как правило, в этот промежуток времени мы просто клали её в автолюльку и ездили на машине кругами. Да, вот так вот странно, приходится постоянно что-то придумывать с маленькими детьми. Постоянно приходится что-то изобретать, чтобы накормить ребёнка, чтобы напоить ребёнка, чтобы погулять с ребёнком, чтобы уложить ребёнка спать. Возможно, у кого-то дети более послушные или у них другой характер, другие привычки, но все люди, как и фломастеры в упаковке, разные, поэтому подход родителей может быть только индивидуальным. Поэтому да, иногда будешь ездить сто кругов вокруг супермаркета, зная, что твой малыш высыпает свои часы.
После девяти месяцев осталось два сна (и оба в коляске)
Начиная с девяти месяцев вечерний сон ушёл, осталось только два сна. Сейчас дочери 14 месяцев, и она по-прежнему спит с 11 до 13, а потом — с 16 до 18 часов. Ремарка: спит она исключительно на улице. Да, мы гуляем два раза в день, потому что, чтобы уложить её дома, нужно давать ей грудь, от которой я очень бы хотела её отучить. Признаюсь, не имею пока ни малейшего представления, как это сделать.
Женщине необходимо расслаблять мозг, в том числе просто не думая о том, что сейчас ребёнок навернётся с дивана, съест что-то не то, наполнит подгузник до краёв или начнёт ныть, потому что голоден. Именно поэтому и необходим режим.
Когда я решила давать грудь по требованию, предоставляя ребёнку возможность спать вместе с ней во рту, я посадила сама себя в ловушку бессонных ночей и капризов. Сейчас у дочери абсолютно точно работает ассоциация «грудь — сон, сон — грудь», но о том, как я буду отучать её от этого, я напишу большой отдельный текст позже.
Сон ребёнка — возможность для мамы делать что-то своё
Если вам повезло, если вы молодец и научили своего ребёнка не только есть по часам, но и спать по часам, без груди и прочих развлекушек, то можно сказать, что ваша жизнь — премиум-люкс-курорт, потому что те часы, когда ребёнок спит в своей кроватке, вы можете посвятить себе! Вы можете сделать дома уборку, посмотреть телевизор, поесть, помыться! У меня такой возможности нет, поэтому, как я уже говорила, строго выстроенный, понятный и оптимальный режим нужен не только ребёнку, но и маме.
Я рада, что сейчас у нас есть хотя бы такие дневные сны, потому что в это время, когда я гуляю с коляской, кстати, иногда я делаю это прямо на террасе дома, я разговариваю по телефону, делаю заметки по работе, записываю аудиодорожки подругам или слушаю аудиодорожки от них. То есть у меня всё же есть личное время, и я не могу не сказать, что наслаждаюсь им. Конечно же, я наслаждаюсь временем и с ребёнком тоже, но у каждого человека, у каждой мамы, должно быть время и для себя.
Женщине необходимо расслаблять мозг, в том числе просто не думая о том, что сейчас ребёнок навернётся с дивана, съест что-то не то, наполнит подгузник до краёв или начнёт ныть, потому что голоден. Именно поэтому и необходим режим. Сон ребёнка — это возможность для мамы делать что-то своё. Так, если мы куда-то едем, если что-то планируем, если хотим как-то провести время, мы подстраиваемся под режим дочери. Да, конечно, когда нас зовут в гости, наши друзья или родственники не обязаны думать о том, как и когда спит наш ребёнок, однако об этом обязаны думать мы, прежде всего для себя. Если дочка не поспит или даже просто не доспит, проблемы в итоге будут у меня, а я их не хочу. Я не переношу истерики, поэтому мне намного проще подстраиваться под режим ребёнка. Иными словами, таким образом я прежде всего экономлю собственные нервные клетки.