Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не своей жизнью? Что ваши решения и действия продиктованы какими-то внутренними "надо", "должен" и "нельзя"? Возможно, вы столкнулись с психологической закостенелостью – состоянием, когда жёсткие установки, сформированные в детстве, мешают вам быть счастливым и успешным во взрослой жизни.
Представьте, что ваш внутренний мир – это сад. В детстве в него заботливо сажали семена ваши родители, учителя и окружение. Но что, если среди полезных растений выросли сорняки – ограничивающие убеждения?
Вот лишь несколько примеров, как детские установки могут отравлять вашу жизнь:
"Не высовывайся!".
Эта установка, часто привитая родителями, боящимися за своего ребенка, может помешать вам проявлять инициативу на работе, строить карьеру и заводить новые знакомства. Вы боитесь критики и осуждения, поэтому предпочитаете оставаться в тени.
"Ты должен быть идеальным!"
Стремление к совершенству, навязанное требовательными родителями, приводит к постоянному чувству неудовлетворенности собой, выгоранию и страху совершить ошибку.
"Деньги достаются только тяжёлым трудом!"
Это убеждение может блокировать вашу финансовую свободу. Вы упускаете возможности, боитесь рисковать и не верите, что можете зарабатывать легко и с удовольствием.
"Я недостоин любви!"
Эта установка, часто формируется из-за недостатка внимания и поддержки в детстве, мешает вам строить здоровые отношения. Вы выбираете неподходящих партнёров или саботируете существующие отношения.
Что же делать, если вы узнали себя в этих примерах?
Осознайте свои установки.
Начните замечать, какие мысли и убеждения руководят вашими действиями. Спросите себя: "Чьи это слова? Действительно ли я в это верю?"
Поставьте их под сомнение!!
Критически оцените свои установки. Соответствуют ли они вашей сегодняшней жизни? Помогают ли они вам достигать своих целей?
Замените их на поддерживающие убеждения.
Переформулируйте негативные установки в позитивные утверждения. Например, вместо "Я недостоин любви" скажите себе: "Я достоин любви и уважения".
Действуйте по-новому.
Начните делать то, чего вы раньше боялись. Выходите из зоны комфорта, пробуйте новое и позволяйте себе ошибаться.
Избавление от психологической закостенелости – это путь к свободе и самореализации. Это возможность жить своей жизнью, а не жизнью, продиктованной чужими ожиданиями.
Хотите узнать больше о том, как освободиться от ограничивающих убеждений и начать жить полной жизнью?
Подписывайтесь на мою страницу, чтобы не пропустить новые полезные посты.
Задавайте свои вопросы в комментариях – я с удовольствием на них отвечу.
Запишитесь на консультацию, чтобы получить индивидуальную помощь в проработке ваших установок.
Не позволяйте детским установкам определять вашу взрослую судьбу! Начните менять свою жизнь прямо сейчас!