Россиян предупредили о риске развития серьезных заболеваний при сне, который длится менее 5 часов. Об этом сообщили РИА Новости.
Невролог Владимир Мартынов рассказал, что столь непродолжительный сон не только ухудшит концентрацию внимания и повлияет на запоминание информации, он способен вызвать такие заболевания, как диабет, сердечная недостаточность, депрессия и ожирение.
"Это сильнейший стресс для организма. Повышается уровень кортизола, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет. В мозге ухудшается способность к запоминанию и концентрации, падает скорость реакции - и в какой-то момент человек становится менее эффективным, чем если бы просто выспался", - сказал врач.
Мартынов добавил, что при пятичасовом сне существенно ухудшается работа мозга, человек чувствует симптомы, схожие с алкогольным опьянением.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.