Вариант соло практики для категории С и выше👌
Соло:
Продолжительность 30 мин.
3 мин кросс-кросс слёта из центра
5 мин бабочка слёта
5 мин драйв до задней стены так, чтоб мяч отскакивал в пол до задней стены и затем в стекло
5 мин слева
2 мин низкий драйв из центра справа. Ниже линии подачи во фронтальную стену и отскок в пол до средней линии
2 мин слева
4 мин драйв слёту справа из центра
4 мин слева👌