Найти в Дзене
SQUASH PRIDE🐾

Вариант соло практики для категории С и выше

Вариант соло практики для категории С и выше👌 Соло: Продолжительность 30 мин. 3 мин кросс-кросс слёта из центра 5 мин бабочка слёта 5 мин драйв до задней стены так, чтоб мяч отскакивал в пол до задней стены и затем в стекло 5 мин слева 2 мин низкий драйв из центра справа. Ниже линии подачи во фронтальную стену и отскок в пол до средней линии 2 мин слева 4 мин драйв слёту справа из центра 4 мин слева👌

Вариант соло практики для категории С и выше👌

Соло:

Продолжительность 30 мин.

3 мин кросс-кросс слёта из центра

5 мин бабочка слёта

5 мин драйв до задней стены так, чтоб мяч отскакивал в пол до задней стены и затем в стекло

5 мин слева

2 мин низкий драйв из центра справа. Ниже линии подачи во фронтальную стену и отскок в пол до средней линии

2 мин слева

4 мин драйв слёту справа из центра

4 мин слева👌