Эта статья призвана подсветить и осветить несколько дежурных советов от психологов. Эти советы расстраивают и даже бесят людей, накладывая негативный отпечаток на всю психологическую практику. Пора навести порядок и показать адекватные замещающие рекомендации. Все ради профессионализма и душевного спокойствия клиентов!
Приступим к нашему научно-разоблачительному исследованию с примерами из реальной жизни и юридическим сарказмом в дозировке 300% от суточной нормы.
Итак!
Советы психолога.
Совет психолога 1. «Просто не нервничайте!»
Почему это глупо:
Это как сказать тонущему человеку: «Просто не дыши водой!».
- Психология: Стресс — это автоматическая реакция мозга на угрозу.
- Юрфак: Если бы можно было «просто не нервничать», суды бы не ломились от исков о моральном и физическом ущербе.
Что слышит клиент:
«Ваши проблемы — это ваша вина, потому что вы недостаточно… расслаблены».
Как надо:
«Давайте разберём, что конкретно вызывает стресс, и найдём способы снизить его, а не отрицать».
Совет психолога 2. «Полюбите себя!»
Почему это глупо:
Это как сказать бездомному: «Просто купите дом!».
- Психология: Ненависть к себе — часто следствие травмы и дезадаптивных схем мышления, а не «лень любить».
- Юрфак: Если бы самолюбие решалось советом, не существовало бы исков о дискриминации.
Что слышит клиент:
«Вы недостаточно хороши, чтобы себя любить, но это ваша ответственность».
Как надо:
«Давайте найдём хотя бы одну вещь, за которую вы себя уважаете, и начнём с этого».
Совет психолога 3. «Простите их — это освободит вас!»
Почему это глупо:
Это как сказать жертве ограбления: «Простите бандита — и вам сразу станет легче!»
- Психология: Прощение возможно только после безопасного проживания гнева. А в некоторых случаях после дополнительного возмещения нанесенного вреда.
- Юрфак: Если бы прощение решало всё, не было бы уголовных дел.
Что слышит клиент:
«Ваша боль не важна — главное, чтобы обидчику было комфортно».
Как надо:
«Давайте сначала разберём ваши чувства, а потом решим, хотите ли вы прощать».
Совет психолога 4. «Мыслите позитивно!»
Почему это глупо:
Это как сказать человеку с депрессией: «Просто представьте, что вам весело!»
- Психология: Депрессия — это негативные программы и химический дисбаланс, а не «недостаток солнца в голове».
- Юрфак: Если бы позитив решал проблемы, трудовые споры не длились бы годами.
Что слышит клиент:
«Ваши реальные проблемы — это просто плохие мысли, которые надо игнорировать».
Как надо:
«Давайте признаем, что иногда всё плохо, и найдём способы справляться».
Совет психолога 5. «Будьте увереннее в себе!»
Почему это глупо:
Это как сказать человеку без ног: «Просто встаньте и идите!»
- Психология: Уверенность — это навык, который строится на опыте, а не на «решении быть смелым».
- Юрфак: Если бы уверенность приходила по желанию, не было бы миллионов исков о мошенничестве.
Что слышит клиент:
«Вы недостаточно хороши, чтобы быть уверенным, но это ваша вина».
Как надо:
«Давайте найдём ситуации, где вы уже чувствуете себя уверенно, и расширим их на всю вашу жизнь».
Простой вывод: Почему эти советы всё ещё существуют?
1. Они простые (как молоток: подходит для всего, но редко решает проблему).
2. Они перекладывают ответственность («Если не помогло — вы просто плохо старались»).
3. Они создают иллюзию помощи (как плацебо, но без научной основы).
Что с этим делать?
- Для клиентов: Требуйте конкретики. Если психолог говорит «просто не нервничайте» — бегите.
- Для психологов: Перестаньте давать советы из сборника «Как испортить терапию за 5 секунд».
Друзья, если после этой статьи вы:
— Узнали своего психолога — сочувствуем.
— Поняли, что сами так советовали — время для переподготовки.
Ваш анти-гуру психологии, который верит: настоящая помощь начинается там, где заканчиваются глупые советы.
Все просто...
Ваш Доктор Честность
Евгений Аверин
Автор: Аверин Евгений
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru