☄️Новое исследование ставит под сомнение популярное убеждение, что физические упражнения полностью компенсируют вред от сидячей работы Оказывается, длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на мозг даже у тех, кто регулярно занимается спортом. Ученые объясняют это тем, что сидячий образ жизни нарушает локальное кровообращение в мозге, что не компенсируется общими тренировками. Ключевые рекомендации: меньше сидеть, больше двигаться в течение рабочего дня, интегрировать физическую активность в повседневную рутину (например, использовать лестницу вместо лифта или ходить пешком на работу). 🌟 @St.Petersburg Journal
☄️Новое исследование ставит под сомнение популярное убеждение, что физические упражнения полностью компенсируют вред от сидячей работы
Оказывается, длительное пребывание в сидячем положении негативно влияет на мозг даже у тех, кто регулярно занимается спортом.
Ученые объясняют это тем, что сидячий образ жизни нарушает локальное кровообращение в мозге, что не компенсируется общими тренировками.
Ключевые рекомендации: меньше сидеть, больше двигаться в течение рабочего дня, интегрировать физическую активность в повседневную рутину (например, использовать лестницу вместо лифта или ходить пешком на работу).
