Арт-терапевт… Как много в этом слове (или словосочетании)!
В не самом далёком прошлом, когда Инстаграм была продуктом не запрещённым, а вполне себе легальным, я вела блог. Арт-терапевтический.
Очень я люблю работать с рисунком. Изначально рисуется проблема, при этом обладать навыками рисования не нужно. Достаточно обладать руками, хватит даже одной. Далее обсуждается, читается рисунок, а после рисуется один из вариантов решения проблемы-запроса.
Невероятно крутая штука — работа с рисунком!
Когда шарики затмили рисунки
Пока я рисовала со своими подписчицами, гуру психологии начали запускать в небо шарики и загадывать желания во Вселенную. Стоимость сего сеанса варьировалась от 2 тысяч до 100 тысяч ₽.
Я в эту струю не угодила. Потому как установка «не нае… ближнего своего» гвоздём на 120 вбита в мою голову. И я пошла другим путём.
"Я больше не жертва": мой первый бестселлер
Написала книгу «Я больше не жертва». Это практическое пособие, как выйти из треугольника Карпмана. В те годы из этого треугольника выйти было много желающих.
Книгу выложила в самиздате Литрес, а они уже раскидали по всем читаемым площадкам. Приобрести пособие можно в электронном виде за адекватную стоимость (в среднем 200 ₽). Книга не художественная, написана по существу, без воды.
Сочетает в себе теорию и практические задания, которые необходимо выполнять.
Работа над собой — это не просто прочтение «вумной» книги, но и обязательное выполнение заданий.
Спустя год книгу стало можно приобрести на WB или Ozone. Однако считаю, что цена сильно завышена. Из-за того, что издательство печатает книгу в единственном экземпляре для вас. В среднем 700 ₽.
Я получаю доход с книг, называется он роялти, от 7 до 25% (зависит от площадки).
Ещё через год появилась аудиоверсия. Однако аудио я вовсе не советую. Ибо эта книга не для прослушивания, а для внимательного вчитывания и работы над собой. Порой придётся вернуться к одному или нескольким заданиям.
Книга помогает изменить сознание, научиться понимать ситуацию «здесь и сейчас», отслеживать свою роль в моменте. И главное — научит вас НЕ быть жертвой.
Подытожу. «Я больше не жертва» — моя не единственная, но самая популярная книга. На сегодняшний день статистика говорит, что приобрели её 936 человек. (Ключевое слово: популярность)
Найти книгу можно через любой поисковик.
Кто потерял суть повествования, рассказываю о себе, а в этом посте конкретно рассказываю о моём пути, как арт-терапевта.
"Синдром самозванца": просветительская миссия
Следующая книга «Синдром самозванца». Также небольшая. Эта книга несёт просветительский характер.
В те же времена Инстаграма был у меня заказ на раскрытие темы «Синдром самозванца» в большом проекте, который готовил будущих бизнесменов в сфере кафе и ресторанов.
Материал был собран хороший, решила, что добру пропадать.
Книга есть во всех форматах.
Личная трансформация и сила искусства
Едем дальше.
Параллельно с моей деятельностью я захожу в личную терапию и прохожу знатную трансформацию. Проработка детства не всегда нужна, но в моём случае я решила идти именно таким путём.
Арт-терапия включает в себя множество аспектов. Я даже не перечислю всё, но точно скажу, что каждый из вас проходит самостоятельную терапию пусть не каждый день, но довольно часто.
Как пример — фильмы.
Мы неспроста выбираем фильмы для просмотров. Испытываем разные эмоции, которые нужны конкретно вам, конкретно сейчас.
Я в своё время смотрела психологические триллеры, основанные на реальных событиях, и плакала. Только так я могла плакать. Мои эмоции были забетонированы в моём теле и выходить не собирались.
Также музыка, картины, книги, любое искусство — это всё арт-терапия.
Она либо лечит наши душевные раны, либо на что-то нас вдохновляет.
Личные дневники… Люблю, обожаю, всем рекомендую! Современные реалии дают возможность вести блоги, где авторы делятся своими личными историями, получают поддержку и обратную связь. Не буду писать про хейтеров, они тоже есть, но не всем же сразу быть здоровыми.
Терапия меня сподвигла на написание двух художественных книг, но о них в следующий раз.
А какое искусство помогает вам? Поделитесь вашим любимым фильмом, музыкой или книгой!
Благодарю за прочтение и подписку!
На фото 2020 год, встреча, организованная крутым блогером в области психологии. Киров.