Нам часто кажется, что чем больше мы думаем о проблеме, тем больше у нас шансов найти её решение или подготовиться к возможным неприятным последствиям. На самом деле мы мало чем себе помогаем, когда размышляем о том, что нас сильно беспокоит. Наоборот, уровень тревоги повышается, и даже если у вас есть решение проблемы, это ещё не означает, что вы сразу перестанете переживать.
Что делать в такой ситуации?
⬇️⬇️⬇️
