Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️ ✍️ Медитативное рисование. Возьмите ручку в левую руку, если вы правша (в правую — если левша). Нарисуйте что-нибудь. Или напишите. Не старайтесь рисовать красиво. Просто ведите руку и ощущайте смену своего восприятия. Позвольте себе выйти за рамки привычного — и вы удивитесь, как меняется внутреннее состояние. Творите свободно и с интересом! ✨✏️