Сегодня произошло нечто удивительное.
Я, взрослый, осознанный, в терапии,
врезался лбом в крутящуюся дверь.
Да, вот так.
Проходил — и бах.
Потому что не проверил, не проконтролировал, не рассчитал.
Потому что — внимание — расслабился.
И знаете, я правда горжусь собой в этот момент.
Потому что, если бы вы знали, сколько лет
я жил в состоянии максимального напряжения,
в режиме готовности, в контроле, в достижении,
в «будь на чеку», «не облажайся», «всё должно быть идеально»…
…то вы бы поняли,
что врезаться башкой в стекло — это мой личный
терапевтический триумф.
За этим столкновением стоят:
• Годы терапии.
• Тысячи часов осознанности.
• Работа с тем, что «я ≠ мои результаты».
• Снятие гиперконтроля.
• Доверие к себе, телу, жизни.
• И способность ржать над собой вместо того, чтобы корить.
Теперь я живу расслабленно.
Не всегда. Но уже достаточно часто, чтобы случались двери.
И это, чёрт возьми, счастье.
А у вас было такое?
Когда вы вдруг ловите себя на том,
что не паритесь,
не контролируете,
и… возможно, даже врезались?
Расскажите. Я хочу собрать коллекцию историй про расслабленную жизнь.
И да, делитесь этим постом — пусть и другие знают,
что путь к расслаблению может быть долог, но он точно есть.
#Терапия #Гиперконтроль #Расслабление #Психология #Самоирония #Жизнь #АлексейБаранов #PrivetTalant
