Простой секрет здорового долголетия
Еще одно исследование
подтвердило пользу ягод 🫐для мозга и сосудов.
Весь секрет во флавоноидах. Эти растительные вещества обладают антибактериальными свойствами, защищают сосуды и даже помогают поддерживать мышцы.
Ученые на протяжении 24 лет анализировали показатели более 86 тысяч человек. Результаты подтвердили, что потребление большого количества флаваноидов продлевает жизнь, а также предотвращает деменцию, сахарный диабет или болезни сердца.
Флавоноидов много в чернике, смородине, клубнике 🍓и малине, а также в черном чае.
Доброго и вкусного утра ☕️
👉да, ягоды едим в первой половине дня
