Размышления на грани некомпетентности
Одна знакомая пожаловалась на боли в пояснице. Она вернулась с дачи и испытывает новые неприятные болезненные ощущения. Да. дачный сезон в разгаре, и немудрено, что после зимнего физического бездействия и возобновления резких нагрузок у пожилого человека появились боли в пояснице. Лечится это неплохо физиопроцедурами (солями, электротоком, массажем и др.). Я знаю, потому что около сорока лет и меня начала мучать поясница, особенно неприятно было по ночам – какую бы позу ты не принял, а все равно тянет и болит, не расслабиться. Неподалеку, в городе Аньшань (КНР), был спинальный санаторий с лечебными грязями и источниками, и поток русских делегаций на лечение (7–10 дней) шел как на конвейере. Там использовали иглы, игло-ножи, и опытные мастера ставили на ноги совсем отчаявшихся прямо на глазах у изумленных родственников. Мне тоже помогли эти процедуры так, что я до сих пор (а прошло уже немало дет) забыла о проблеме. Но вот, знакомая напомнила.
И проблема довольно типичная для пожилого возраста, каждый в одиночку ее, как может, так и преодолевает. Возникает она как острое воспаление из-за застоя (жидкости, крови). Резкие или неконтролируемые движения – и раз, пошел активизировался воспалительный процесс. Можно ли этого как-то избежать, есть ли какая-то профилактика? Опять же, не беру сейчас во внимание спортсменов, там есть тренеры, медики, консультанты. Беру во внимание человека, ведущего типичный для многих образ жизни. Вот, что мы делаем, когда испачкались снаружи? Мы моемся и смываем всю грязь, поры открываются, тело начинает дышать. И нам хорошо. А как же нам помыться или очиститься изнутри? Как убрать оттуда накопившийся мусор, шлаки и так далее. Ведь все это и есть причина возникающих застоев. Конечно, замечательный способ – это русская парная с веничком. Все прогревается, распаривается, кровь выталкивает все лишнее из организма, и оно через открытые поры с потом выходит наружу. Наши отцы-деды-прадеды неукоснительно пользовались этим методом, и парные были повсюду – дешевые и доступные. Такой же обязательный атрибут как, например, места, где можно перекусить. Бабушки и дедушки грели там свои косточки, восстанавливались и душой, и телом.
Сейчас таких парных днем с огнем не найдешь, разве что сомнительные сауны или дорогие СПА комплексы, которые позволить себе могут далеко не все желающие.
Опять же, русские печки. Раньше распариванием на печи лечили очень многие болезни: человек пропотевал, прогревался и очищался от недуга. Что-то специфическое лечится, наоборот, холодом.
А что делать, если нет бани, нагрузки не регулярные, образ жизни малоподвижный? Как заставить организм очиститься изнутри естественным путем?
Как заставить кровь сильнее работать и омывать органы и выносить из них все избыточное? Вспомните МПК (максимальное потребление кислорода) из «Как стать аэробным монстром». где подразумевается способность организма перекачивать большое количество крови к работающим мышцам. Спортсмены работают над его увеличение, чтобы преодолевать сверхчеловеческие нагрузки. Обычным «человекам» о МПК надо иметь представление, чтобы побеждать силу тяготения старости. Старость – это и есть застой. В первую очередь, крови.
На борьбу с этим и направлены физиопроцедуры – расшевелить электроны в застойных местах. Убрать препятствия. Сегодня рекламируют специальные магнитные пояса, которые тоже создают желаемый эффект. Но их используют, когда проблема уже обострилась, для лечения. А как на корень зла возможно воздействовать профилактически? Ну, вы уже поняли, куда я клоню? Надо регулярно мыться не только снаружи, но и изнутри. И единственный способ сделать это самому, без чьей-то помощи, – надо заставить свою кровь бежать быстрее, чем в состоянии покоя, заставить ее работать.
От одного близкого мне человека я слышала, что, по его наблюдениям, неприятные моменты в виде каких-то неожиданных родинок, прыщиков, пупырышек или непонятных вавочек, пытающихся сесть на лице, легко убираются, когда он берет себя в руки и начинает пробежки или тренировки. Это факт. Куда они деваются? Вымываются, как ненужное здоровой струей горячей крови. Пусть медики предъявят мне свои претензии за некомпетентность, но факты вещь упрямая. И часто после тренировки, как после хорошей парной, приятная истома разливается во всем теле, а если это зарядка, то весь день чувствуешь себя в приподнятом настроении и тонусе.
Надо очищаться не только снаружи, но и изнутри. Все физические занятия хороши. Любые. И даже не обязательно до пота. Вы даете импульс, внутренний сигнал телу – поехали! Ты мне еще нужно сильное и здоровое. Мы еще повоюем!