то это состояние говорит вам о том, что внутри скопилось очень много агрессии, которую запрещено осознавать и проявлять. Это последствие нехватки энергии, потому что она сливается на поддержание запрета на проявление агрессии. Если агрессия не выходит наружу, то значит разрушает изнутри, поэтому появляется ощущение, что физически вы есть, а внутри, как-будто, уже нет.
Желания любые уходят, причем это не лень и не глупость, а это естественное последствие запрета желать, потому что "я хочу" - это эгоизм и стыд. Таким образом, начиная с детства, вашу индивидуальность стирали, а вы следовали этому, так как надо было выжить любой ценой, для этого проще было отказаться от себя, чем переделать других. Это состояние отказа от себя и своей жизни проявляется во всем - в отсутствии отношений, проблемах с финансами, в эмоциональном выгорании, поскольку возникают трудности с определением своих желаний и потребностей.
Есть внутрення установка о том, что "я бы мог, но зачем?", как будто нет смысла в том, чтобы хотеть, жить и вообще находиться в своей жизни, как следствие отчаяния. Вера уходит и смыслы, как будто, застывают в собственной неопределенности и неважности. Даже если есть уверенность в том, что у вас получится, то пропадает желание что-либо делать, потому что нет веры в то, что это кому-то нужно, так как ваши собственные действия бессмысленны, а возможный результат вами же обесценен.
Как будто вы уже пробовали все, что можно, но на самом деле это ловушка ума, потому что вы ничего не делали со своим желанием, погружаясь в сомнения, тревоги, страхи, отчаяние и печаль. Это последствие жизни из чувства долга, страха или давления, когда от вас ждут определенного характера, поведения или определенных действий.
Если человек запрещает себе злиться или каким-то образом проявлять свою злость, то он сгорает в одиночестве, потому что нет никаких сил на поддержание отношений или каких-либо контактов. Запрет на проявление агрессии - это про внутренний взрыв, который человек гасит внутри себя каждый день с одной целью - быть "как все", быть "нормальным".
Для выхода из этих состояний важно разрешить себе хотеть, важно понять, что агрессия - это не разрушение. Агрессия - это топливо, которое можно использовать для себя и своей жизни, потому что его можно проявлять в разрешении себе быть любым - злым, неудобным, грустным, отчаявшимся, печальным, то есть живым. Начните с того, что выскажите все то, что вас злит и раздражает, все, что вам не нравится, расскажите на кого вы обижены, сделайте этот выбор - озвучьте свою боль. Вы не станете от этого хуже или невоспитаннее, вы просто перестанете направлять эту боль внутрь себя.
Теперь осознайте то, что это не лень, а вытесненная жажда жизни, которая может проявиться только тогда, когда вы действительно разрешите себе стать собой настоящим, таким какой есть. Вам кажется, что вы уже отработанный материал, что с вас уже нечего взять, но это не так, просто вы никогда по-настоящему не жили, так как запрещали себе быть собой, а только выживали, угождая и сдерживаясь, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям и общепринятым установкам.
Истинная сила в том, чтобы стать самим собой настоящим, таким какой есть, то есть, любым - плохим, хорошим, умным, глупым, грустным, веселым, странным, непонятным, отчаявшимся, потерянным и так далее. Именно в этом позволении себе быть собой находится возможность почувствовать себя живым и жить свою собственную жизнь.
Есть еще один выход - перестать критиковать себя, потому что самокритика разрушает. Для ума неважно, кто говорит - вы или кто-то другой, потому что все это он воспринимает одинаково. Для вашего ума это всегда угроза, в результате которой включается тревога, стресс и защита, как следствие, более того, культивируется агрессия, обращенная на себя самого. Для вашего ума это выглядит буквально, как нападение, поэтому он начинает агрессивно реагировать в ответ, что может проявляться через саботаж, в проблемах со здоровьем, сном, аппетитом и в целом в упадке жизненных сил.
Если в самообвинении вы не можете остановиться, то обратитесь в свое детство, потому что все идет оттуда, а для того, чтобы изменить себя и вытащить все эти триггеры важно научиться переключать свое внимание с негатива в отношении себя на принятие, уважение, осознанность и любовь к себе.
Самокритика может ощущаться телом, потому что когда вы ругаете себя, то может заболеть голова, дыхание сбивается, нарастает внутреннее напряжение, то есть негативная мысль в голове запускает стрессовую реакцию тела. Выход из этого состояния - изменение реакций своего тела через обретение внутренней безопасности в отношении себя и своего мира.
Если вы все время обвиняете себя и критикуете, то не удивительно, что вы будете уставать от себя, от жизни и от всего того, что с вами происходит, поскольку для ума важно обеспечить вам внутреннюю безопасность, важно справиться с внутренними проблемами, на которые уходит очень много жизненных сил, а не внешнюю жизнь уже не остается ресурса. Ваша внешняя жизнь - это последствие отношений с самим собой внутри, поэтому все ваши внешние проблемы говорят вам о том, что на самом деле не так внутри.
Когда вы будете работать с собой, то есть осознанно будете переключать внимание на позитив, начнете читать аффирмации и пытаться выйти из этого состояния, то для начала нужно вытащить изнутри все напряжение и тревогу, поэтому просто добрых слов может быть мало. Возможно, что придется проходить телесную реабилитацию через медитации, йогу, пилатес, спорт, который вам подходит, то есть телу нужна разгрузка.
Сброс напряжения, агрессии, тревожности и недоверия себе - это первый шаг выхода из внутренней неудовлетворенности собой и своей жизнью. Заземление, то есть поездки на природу, взаимодействие с водой, походы в горы - все это в умеренных и разумных количествах также помогает сбросить внутреннее напряжение. Природа всегда полна жизни и любви, поэтому умению жить и расслабляться можно поучиться у нее.
Однако уход в употребление различных стимуляторов радости жизни может нанести непоправимый вред, потому что за иллюзией расслабления стоит еще больший уровень тревожности, страхов. В этом случае ум должен включать режим защиты и обороны от внешнего мира, поэтому в этом состоянии практически невозможно измениться, а вот хождение по кругу вам будет обеспечено.
Все то, что поначалу кажется ничем, потом может оказаться самым необходимым. А для того, чтобы обрести великое, нужно увидеть величие в малом. Счастье может незаметно проскользнуть в ваш мир в виде луча солнечного света, который ум поначалу может воспринять за ничем не примечательное событие.
Для того, чтобы обнаружить себя истинного, нужно перестать искать и пристально контролировать внешнее пространство, нужно перестать искать внутри себя изъяны. Ищите чудеса в обыденном и не отворачивайтесь от того, что сначала кажется неприметным. Смыслы есть во всем, стоит только захотеть их увидеть во внешнем, а потом распаковать внутри себя.
Каждый человек, который находится в этом мире, живет не для минутной афиши и не для того, чтобы другие оценивали его и решали будут они его любить или нет. Все внешнее - это лишь миг, проявленный из миллиардов возможных кадров в вашей жизни. Ваше состояние - это то, что находится в основе каждого кадра и остается неизменным, а вот каким оно будет - решать вам.
Канал в Telegram Любовь в моментах содержит простые истины, которые наполнят радостью и любовью.
В моем частном Telegram-канал «Путь к себе - практики» есть практики, которые помогут вам реализовать полученные знания в своей жизни.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы обретете поддержку и вдохновение, благодаря чему сделаете свою жизнь лучше.
Моя книга "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" подскажет, как осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь
Вы можете поддержать развитие канала, если вам созвучно все, что вы здесь находите для себя.