🎀Развиваем привычки правило 9-ти😽 ❤️Каждый день: 🎀 9 тысяч шагов 🎀 8 часов сна 🎀 7 стаканов питьевой воды 🎀 6 минут медитации 🎀 5 порцию овощей и фруктов 🎀 4 перерыва, чтобы размяться 🎀 3 приёма пищи и 3 перекуса 🎀 2 часа без телефона перед сном 🎀 1 час на тренировку ⋆ ˚｡⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆｡ ⋆˚｡⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆｡˚ ⋆
🎀Развиваем привычки правило 9-ти😽
❤️Каждый день:
🎀 9 тысяч шагов
🎀 8 часов сна
🎀 7 стаканов питьевой воды
🎀 6 минут медитации
🎀 5 порцию овощей и фруктов
🎀 4 перерыва, чтобы размяться
🎀 3 приёма пищи и 3 перекуса
🎀 2 часа без телефона перед сном
🎀 1 час на тренировку
⋆ ˚｡⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆｡ ⋆˚｡⋆୨୧˚ ˚୨୧⋆｡˚ ⋆
