На моём канале мы разворачивается от тупика или от одного видения к тому, чтобы видеть разные грани ситуации. Сделаем сегодня такой разворот. Эта статья - ответ на ваш комментарий.
Вот такой комментарий к недавней статье "Если запутались в себе, сделайте это" получила. Спасибо за ваши комментарии!
Наверное, можно представить грани между скукой и интересом.
Грани скуки и интереса
Допустим, есть нормальный интерес. Например, когда вы с детьми играете в вышибалы. Вы вовлечены, но не напряжены. Со временем вы устанете от игры, но усталость будет приятной.
Есть одержимость: "Я должен найти ответ". Например, когда человек увлекается проблемой и не видит ничего вокруг. Это чрезмерный интерес.
Есть спокойствие и расслабленность. Вы не сильно чем-то интересуетесь. Но вам и не скучно.
Есть скука. Аналитические психологи называют скуку мертвой энергией. Тут как болото. Ничего не интересно. День сурка. Вы испытываете одни и те же эмоции. Иногда скука в целом, иногда - в какой-то сфере жизни. Если у вас все четко и предсказуемо, есть риск скуки. В больших дозах это не очень приятное и не очень полезное чувство.
Упражнение: Побалансируйте между скукой интересом. Сейчас, читая эту статью, у вас какие чувства? Скука, расслабленность, интерес или вовлечённость (вряд ли у вас одержимость, например, найти все ответы в психологии).
Опасность скуки
Скука кажется безопасной: делай себе все, как есть, и будет тебе счастье. Но как бы ни так.
- Во-первых, там, где скука, мы не развиваемся. Не изучаем, например, как можно по-другому мыть полы. Или не спрашиваем себя, кому и почему хотели бы делегировать эту работу. Так что если у вас все четко и предсказуемо, спросите себя, разыиваетесь ли вы в предсказуемой сфере.
- Во-вторых, жизнь старается балансировать нас. Это заметил ещё Карл Густав Юнг. И если нам скучно, она создаст нам приключений - чтобы скуку разбавить. Везде нужен баланс. Поэтому если все стало скучно, четко и предсказуемо, сами добавьте непредсказуемости. Пока жизнь не решила добавить вам приключений.
Фото - приключения. Вперёд к приключениям! Что добавить в мытьё посуды, чтобы это стало увлекательным (или слегка интересным) приключением?
Разные приключения
А ещё можно отправиться в приключения не во вне, а внутрь себя. Если писать дневник так, как думаете, слово в слово, можно обнаружить: вот, оказывается, что для меня важно, вот как я чувствую, вот как мыслю! А я-то думал, что знаю себя! Открыть что-то в себе так же увлекательно, как открыть новое место или новый металл!
С уважением,
Снежана
Общаемся на субботних эфирах на разные темы психологии в Телеграм.