- Я не помню, когда смеялась. Звонко от души. Так, чтоб стало светло на душе.
Примерно так говорят мои клиентки, которые приходят с вопросом: "Почему не чувствую себя живой".
В этой статье описано как и почему человек приходит в эту точку отсутствия живости. И что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.
Эти люди совсем не позволяют прорваться наружу тем чувствам из внутреннего мира, которые их подгоняют и провоцируют на такой образ жизни (страх, рационализация, контроль, гиперактивность) Франц Рупперт "Моё тело, моя травма, моё Я"
Я делаю всё правильно, как надо, так почему не чувствую себя живой
Вы стараетесь. Вы не сидите сложа руки. Вы не жалуетесь. Вы делаете шаги: развиваетесь, читаете, работаете над собой. Вы знаете, как нужно. Вы дисциплинированная, собранная, внимательная к другим.
Но живой себя вы не чувствуете.
Потому что правильность- это не всегда путь к себе. Часто - это путь в обход боли от травм.
Когда внутри опыт, с которым невозможно было справиться, детская беспомощность, отказ, стыд, утрата, игнор, тогда психика делает всё, чтобы это не прорвалось в "здесь и сейчас".
Она выстраивает поведение выживания. Выглядит оно вполне прилично:
- быть "адекватной"
- выполнять обязательства и указания,
- держать себя в руках,
- не срываться,
- не жаловаться,
- не мешать,
- быть правильной.
А за этим стоит страх. Что если чуть расслабиться, то всё сдержанное прорвётся наружу.
Что если быть настоящей, то не примут. Что если что-то почувствовать, то не остановишь поток эмоций. И, о ужас, они захлестнут Вас.
Вы стараетесь изо всех сил. Но ваша система уже не различает опасность и жизнь. Для неё всё опасно.
Поэтому блуждающий нерв остаётся в напряжении. Поэтому тело всё время собрано. Поэтому эмоции приглушены.
Поэтому живости давно нет. Нет лёгкого смеха. Спонтанности. Открытости к жизни. Игривости. Радости. Потому что всё под контролем. А жизнь под контролем - это не жизнь, это продолжение режима выживания.
Что делать со всем этим багажом?
Обращайтесь ко мне за консультациями. Терапия не о том, чтобы объяснить, "почему Вы такая". А о том, чтобы дать место всему, что Вы в себе зажали. Слоям грусти, гнева, одиночества, телесному напряжению. И живости. Дать место вашему истинному Я.
Да, это не происходит за одну сессию, но это возможно. Выходить из выживания, не в хаос, а в проживание.
Вывод: Благодаря работе ,мои клиентки приходят в состояние , когда не надо держаться изо всех сил. Когда можно остановиться. И наконец, начать жить. Если это отзывается, то возможно, пора перестать быть правильной. И начать быть собой. Не сразу. Но по-настоящему.
Вы утром пробуждаетесь с радостью и предвкушением?
Замечаете ли вы красоту природы?
Можете ли вспомнить, когда Вы пели, играли, дурачились?
Автор: Врублевская Галина Александровна
Психолог, Кризис идентичности
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru