Если вы испытываете постоянную усталость, отеки и тяжесть в ногах, растет живот при «стоячем» весе? Вероятно, ваша печень просит о помощи. Рассказываем, как привести ее в порядок за 5 дней без жестких диет День 1. Вычеркиваем сахар и быстрые углеводыИсключаем макароны, картошку, мед, газировку и белый хлебДобавляем курицу, овощи, яйца, авокадо и орехи.День 2. Учимся пить воду правильноВыпиваем стакан воды натощакВ день выпиваем не менее 1,5 литра в день. Можно добавить дольку лимона для активизации ферментов.День 3. Включаем в рацион продукты-чистильщикиНачинаем употреблять в пищу листовую зелень — она выметает токсины, сельдерей и огурцы — снимают отеки, куркуму — восстанавливает клетки печени, оливковое масло — улучшает отток желчи.День 4. Двигаемся после едыВозьмите за правило прогуливаться после еды хотя бы 15 минут или делайте легкую растяжку.День 5. Добавляем полезные жиры+пробиотикВключаем в рацион лосось, орехи, квашенную капусту.В результате — вы почувствуете первые изменения,