просто взять и переписать свои пищевые привычки с детства, начать правильно питаться, двигаться, отучить себя зажирать триггеры БЕЗ ПОМОЩИ ИЗВНЕ — сможет только гипер ответственный, дисциплинированный СВЕРХчеловек
это 0,00000000005% населения этой планеты :)
другое дело, когда для тебя всё организовали
тебе говорят,
что делать в правильном порядке, И В НЕвыматывающем темпе
каждый день с тобой психологи, поддерживают, помогают, это занимает в 100 раз меньше времени, чем всё искать и внедрять самой
