Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Начинается мой 7 месяц на дзен. Честно, но когда я начинала вести свой канал, то я думала, что мой интерес быстро пропадёт, а энтузиазм худеть на всеобщее обозрение иссякнет. Но вот уже 6 месяцев ежедневно пишу статьи. Теперь еще и выкладываю рецепты. Да многие они далеко от пп, но мое мнение, что лучше съесть одно печенье сегодня, чем потом из-за ограничений сорваться и съесть килограмм. Начинаю я его с весом 75,6. Плюс 1,2 килограмма от вторника, но я это ожидала. Скачки веса от кд никто не отменял. Так же как и мой зверский аппетит в первый день.
Вы писали про бассейн. У меня куплен абонемент в него входят бесплатные групповые, тренажерный зал и бассейн. Все кроме бассейна будет работать. Можно ходить заниматься в зал либо посещать групповые. Если нужен бассейн, то я могу поехать в любой другой клуб, кроме категории престиж. В понедельник планирую поехать позаниматься в зале и наверное надо взять одно платное с тренером, чтобы он прошел и показал, как каким тренажером пользоваться: а то я знаю только как пользоваться беговой дорожкой (и то девочки в марафоне рассказали как включать) и велотренажером. Хотя если брать стоимость разового посещения в Газпроме бассейна, то я уже большую часть абонемента окупила. А абонемент у меня до 08.11.2025. Это почти полгода еще. Дальше я продлевать не буду и вернусь к домашним тренировкам. У меня дома есть все как для силовых (гантели, гриф, блины), так и для кардио (велотренажер).
Вчера девочки уговаривали меня пойти в летний марафон, но честно я что-то устала. Если выиграю бесплатное место, то конечно пойду. Ну либо выиграю призовое. А так летом буду худеть только с вами.
Ну и кроме похудения я не прекращала заниматься Английским. Могу сказать точно, что если говорили медленно в Дубай, то я мало мальски понимала. Только я как Эйс, понять понимаю, а сказать не могу. Но ничего, все поправимо. Терпение и труд все перетрут.
Одно никак не пойму, как у других так быстро набираются подписчики. Расскажите секрет 🤫. Может я неинтересно пишу, может меня не интересно читать.
Мое питание за 16.05.2025
Завтрак. Плюс кофе с низкокалорийным сиропом со вкусом шоколад. Кофеварку надо чистить: еле выцедила кружку кофе. Поделили с Региной на двоих.
Обед ходила в столовую. Теперь они и в салат овощной кладут масло. Зачем не понятно. Если мне надо будет я сама налью соус. В счетчик чтобы уж наверняка добавила столовую ложку.
Перекус чай с сахзамом и хлебцы.
Ужин. Такой ужин не вариант. Потом опять голодная.
И дома еще два сендвича.
Всем хорошего дня. Спасибо, что читаете меня. Ставите лайки и пишите комментарии.