Чтобы не было мучительно больно Последствия обильных возлияний утренние недомогания: жажда, тошнота, головная боль, тремор, помятый вид. С таким самочувствием можно бороться, лишь отказавшись от чрезмерных употреблений алкоголя. Регулярные возлияния с похмельем влекут за собой риски опасных недугов. Однако есть несколько способов помочь себе. В первую очередь, необходимо держать водный баланс. В течение застолья чередуйте выпивку и воду, это облегчит ваше завтрашнее самочувствие. Перед сном поставьте рядом с кроватью бутылку воды, при похмелье норма ее потребления удваивается. Полноценная еда, в составе которой — белок и полезные жиры, поможет подготовиться к празднику. Так алкоголь будет всасываться медленнее. При похмелье рекомендуется также плотная здоровая пища. Полезны яйца, так как они нейтрализуют токсины. При тошноте не стоит нагружать себя тяжелой едой: сгодятся крекеры, легкий овощной или куриный бульон. Поможет также банан: он восполнит калий, который вымывает алкоголь. Кокс