😄Как укрепить позитивные эмоции

😄Как укрепить позитивные эмоции?

😊Чтобы укрепить позитивные эмоции я создаю каждую неделю

фотоальбом маленьких чудес.

- Как это работает?

Каждый день фотографирую момент, который вызвал улыбку:

- Смешной ответ ребёнка.

- Животные, глядя на которых я улыбаюсь.

- Луч света.

Это может быть всё, что угодно, главное в этот момент испытывать положительные эмоции.

-Раз в неделю просматриваю фотоальбом.

Почему работает:

Мозг начинает активно замечать радость, даже в рутине.

Поделитесь в комментариях, какие лайфхаки есть у вас, так мы обмениваемся полезностями для большего позитива.