Ретрит (от англ. retreat — «уединение, удаление от общества») — это специально организованное мероприятие, направленное на глубокое погружение в себя, духовную практику или медитацию.
Участники удаляются от повседневной суеты, зачастую в природные места, чтобы сосредоточиться на внутреннем мире, очистить сознание и достичь гармонии.
Некоторые типы ретритов:
- Медитативные. Участники практикуют различные техники медитации по несколько часов в день, часто соблюдая полное или частичное молчание.
- Йога-ретриты. Сочетают физические практики асан с дыхательными упражнениями, медитацией и часто вегетарианским или веганским питанием.
- Творческие ретриты. Создают пространство для художественного самовыражения и обычно проводятся в живописных местах, стимулирующих вдохновение.
- Психологические и терапевтические ретриты. Фокусируются на самопознании и личностном росте через различные практики. Часто включают групповые занятия и индивидуальные сессии с профессиональными психологами.
Зачем тебе нужен ретрит
Все мы тут немножко нервные, и иногда ужасно хочется всё бросить и свалить подальше от житейских проблем. Раньше с этой целью уезжали к тётке, в глушь, в Саратов, но сейчас это немодно. Надо ехать на ретрит. И даже если вы не вполне понимаете значение этого слова, к концу статьи вы точно убедитесь, что вам туда надо.
Что такое ретрит?
Английское слово retreat означает уход, уединение — распространённые практики во многих религиях и культурах. Это санаторий 2.0: только наши бабушки уезжали подлатать физическое здоровье, а ретрит приводит в порядок ментальное. Он может быть групповым или индивидуальным, религиозным, йога-программой и много каким ещё. Обычно ретрит — это уединение с самим собой, даже в компании других людей.
На ретрит приезжают, чтобы повысить уровень духовности, научиться осознанности. Время здесь посвящают молитвам, медитациям и размышлениям. Можно познакомиться с собой заново, найти ответы на важные вопросы или ненароком что-нибудь изобрести. Кому-то везёт, и он впадает в нирвану. Или постигает дзен.
Даже если вы скептик, не верите в такое и не очень-то доверяете людям, умеющим стоять на голове и молчать неделями, ретрит точно поможет вам перезагрузиться. Хотя бы благодаря своей необычности.
Чем занимаются на ретрите
На организованных ретритах принято медитировать, заниматься йогой, а также полностью отказаться от смартфонов. Могут добавиться другие практики. Суть некоторых ретритов заключается в молчании, другие обязательно проводятся в темноте, как в одной из школ тибетского буддизма.
Смысл происходящего — в том, чтобы отключиться от мирской суеты, раскрыть чакры, освободиться от тяжести бытия… Ну или он в чём-то другом. Каждому своё.
Куда ехать на ретрит
В Азию. Буддизм, поощряющая ретриты религия, родом отсюда. Здесь же нужно искать монахов. К ним в своё время приезжал сам Бенедикт Камбербэтч, что автоматически повышает крутость мероприятия. Да и вообще плюсов много. Влажные леса, вкусные фрукты, курортная температура круглый год как нельзя лучше подходят для полной перезагрузки. Всё не так, как дома.
Ретрит в монастыре в горах звучит более канонично. Но устроить побег от реальности можно где угодно. Главное, чтобы это была относительная глушь, потому что она лучше подходит для медитаций. Есть европейские ретриты: отличный вариант — близкая, местами очень сельская, но комфортная Финляндия с лесными хижинами и чистейшим воздухом. Можно и в недалёкую область сгонять. Например, Калужскую.
Личный опыт
На тайский ретрит я собиралась два года. Не хватало смелости решиться на такую практику. А в 2017-м всё-таки зарегистрировалось и вовремя прилетела на Самуи. Меня завораживало от мысли, что целую неделю придётся жить в другом мире, по другим правилам, я понимала, что это будет непросто, но бросила вызов себе. 7 дней без слов, телефонов, книг, блокнотов. 7 дней наедине с собой. И хотя вокруг было ещё 100 таких же сумасшедших русских, мы даже не встречались взглядами. Каждый день подчинён четкому расписанию: подъём в 4:30, в 5 уже первая медитация, потом йога, лекция, опять медитация. В 7:30 завтрак. Потом медитации... Обед в 12:30, и это последний приём пищи. Отбой в 21:00. При этом прекрасно себя чувствуешь! Много сил и идей, которые хочется записать, но некуда 🙁
После 6 дней в таком режиме чувствуешь себя странно — воздушно, благостно, радостно, хочется петь, танцевать и всех любишь. Такой эффект держался несколько месяцев после ретрита. И за это время я поменяла работу, место жительства и вышла замуж за мужчину своей мечты! С которым познакомилась на ретрите!
Как выбрать место для ретрита
Если вы решили поехать на организованный ретрит, а не просто перезимовать в нетуристической области Таиланда, отталкивайтесь от духовной практики. Они подходят не каждому.
Нормальное отношение к йоге открывает дорогу в большинство ретрит-центров. Можно выбрать менее духовные, но более расслабляющие spa- и wellness-программы. А детали зависят от личных потребностей и в том числе желания испытать себя.
Буддистский монастырь Копан, Непал
Максимально каноничный вариант, проверенный годами и тысячами путешественников. Вряд ли вас научат оборачивать время вспять камнем бесконечности, но вот разными техниками медитации монахи с вами точно поделятся. Только помните, что бронировать места на групповом ретрите нужно заранее.
Цены: всего 150 $ за 10-дневный вводный курс. И это с едой и жильём.
Samahita Retreat, Самуи, Таиланд
Центр Samahita предлагает не очень жёсткие варианты ретритов для расслабления, оздоровления и даже похудения. Основное внимание уделяют не религии, а йоге, при этом медитации также проводят регулярно. Можно выбрать детокс-программу, чтобы очистить не только мысли, но и весь организм. Сюда приезжают сертифицированные тренеры со всего мира, так что курсы для инструкторов по йоге в Samahita тоже проводят. Любой каприз за ваши деньги.
Цены: около 1200 $ за недельную программу под руководством опытного инструктора (включены все практики, проживание и питание).
Wonderland Healing Centre, Ко Панган, Таиланд
Красиво жить не запретишь, считают в этом месте, и предлагают по-настоящему лакшери-ретриты по не самой заоблачной цене. Йога, медитация, вкуснейшие веганские блюда и нереальная красота вокруг настраивают на нужный лад. Можно сходить на массаж или просто гулять по лесу вокруг. Никто не требует от вас быть буддистом или завсегдатаем йога-школ, принимают даже тех, кто ни разу ни в какой асане не стоял. Вот действительно страна чудес.
Цены: от 490 $ за неделю (ретрит Inner Walk, проживание в общей комнате).
Shambala Gatherings, Бергслаген, Швеция
Ретрит для тех, кто не хочет слишком далеко ехать. В лесу в паре часов езды от Стокгольма можно заниматься йогой и расслабляться с видом на озеро. Очень спокойное, но при этом северное место. Здесь есть настоящая сауна, кстати. В Азии вы такое вряд ли найдёте.
Цены: около 540 $ за четырёхдневную программу с инструктором.
Blooming Lotus Yoga, Бали
Поездка на Бали — тот способ перезагрузки, который ещё никому не вредил. Заниматься виньяса-флоу-йогой в джунглях сами боги велели! Программа подходит для всех уровней подготовки, однако никто не обещает, что будет легко: для очистки сознания придётся потрудиться физически. Аюрведа и обсуждения философии йоги — тоже в программе. Зато после йога-классов можно отдохнуть на классной вилле.
Цены: 795 $ за семидневную программу.
==================================================================================================================================================================
Как начать ретритный бизнес: пошаговое руководство
Зачем начинать ретритный бизнес?
В первые дни нового года многие составляют планы на ближайший период. У кого-то это размышления о собственном бизнесе, связанным с любимым хобби или сферой личностного роста. Мы расскажем вам о набирающей популярность тревел-нише, о которой, возможно, вам имеет смысл задуматься в первые дни нового года.
Сегодня путешественники ищут не только красивые или захватывающие места для посещения. Наблюдается сдвиг в сторону более осмысленных путешествий, как средство достижения чего-то большего для себя. Здесь и приходят на помощь ретриты.
Возможно, вы и не заработаете деньги сразу, пока оттачиваете свое предложение. Но проведение ретритов может стать отличным источником дохода и со временем стать прибыльным. Также этот бизнес не требуют больших сумм стартового капитала.
Если у вас есть аудитория и надежный бизнес-план, вы можете проводить аншлаговые ретриты, которые принесут как личное, так и финансовое удовлетворение.
10 шагов: как начать ретритный бизнес.
Начать ретритный бизнес не так сложно, как может показаться. Вот шаги, которые вам нужно предпринять.
1. Найдите свою нишу.
Первый шаг в открытии ретритного бизнеса — найти свою нишу. Что конкретно будут предлагать ваши ретриты и что делает их уникальными?
Вы можете организовать выездное мероприятие по йоге, лагерь для медитации, ретрит по осознанной кулинарии или неделю молчания с дзен-ходьбой. Вам также необходимо подумать, собираетесь ли вы сосредоточиться на групповых или корпоративных ретритах? Или это небольшой круг индивидуальных путешественников?
2. Определите свою аудиторию
Этот шаг имеет решающее значение. Точное определение вашей целевой аудитории обеспечит вам успех, поскольку позволит вам эффективно продавать свою продукцию.
Понимание того, кто ваши потенциальные клиенты, также поможет вам понять, какие предложения им понравятся.
3. Оцените своих конкурентов
Обратите особое внимание на конкуренцию. Поищите другие ретритные компании в вашем городе, посмотрите, что они предлагают, и попробуйте сделать что-то другое. В идеале ваш ретритный бизнес должен удовлетворять спрос, который еще не удовлетворен.
4. Выбирайте правильных партнеров
Партнеры, с которыми вы работаете, имеют важное значение для успеха вашего ретритного бизнеса.
Сюда входят места, где вы проводите свои выездные мероприятия, сотрудничество с брендами, а также любые коллаборации, которые могут предложить ваши ретриты.
Возможно, вы захотите представить в рамках вашего ретрита специального шеф-повара, инструктора йоги или туристического гида. Эти люди несут ответственность за впечатления, которые предлагает ретрит, поэтому вам следует выбирать их с умом.
Возможно, самое важное — это выбрать отличную внутреннюю команду для работы. Эти люди заставляют «колеса вращаться», разделяют ваши ценности и приведут ваш бизнес к успеху.
5. Структурируйте свой ретритный бизнес
Начиная ретритный бизнес, вам необходимо подумать о том, как он будет функционировать. Сюда входит оплата сотрудников, налоги, юридическая поддержка, продвижение, бухгалтер, волонтеры, подрядчики.
Вам нужно будет определиться со структурой: будет ли ваш бизнес работать как индивидуальное предприятие, товарищество, общество с ограниченной ответственностью. Есть несколько важных юридических вопросов, на которые вам необходимо обратить внимание при открытии ретритного бизнеса. Это включает в себя незначительные аспекты, такие как страхование в случае отмены мероприятия, отказов от участия в метрите и возврата денежных средств. Вам нужно будет с самого начала убедить клиентов подписать соглашения на ретриты, чтобы они четко знали, в чем будут принимать участие, и не имели никаких оснований для судебных исков против вас.
Вам также необходимо будет изучить новые законы, регулирующие правила Covid в отношении поездок и мероприятий, а также любые соответствующие международные законы, если вы планируете выезд за границу.
6. Даты.
Важной частью организации вашего ретритного бизнеса является составление календаря.
Вам нужно будет заранее спланировать, когда вы собираетесь проводить ретрит (или ретриты), предлагаемые вашим бизнесом, и их продолжительность. Часто шаг планирования составляет полгода или год.
Вы можете выбрать местные ретриты выходного дня, недельные ретриты, 10-дневные ретриты. Просто имейте в виду, что более короткие выезды недалеко от дома могут быть проще в плане привлечения гостей.
Конечно, все зависит от того, какой ретрит вы предлагаете и чего хотите от него добиться. Как правило, трехдневные ретриты являются лучшим выбором для местного отдыха, а недельные ретриты лучше подходят для отдаленных мест.
7. Продвигайте свой ретритный бизнес.
Вам нужно будет создать надежный маркетинговый план для вашего бизнеса.
Как клиенты узнают о вашем предложении? Как они будут бронировать ретриты? Что побудит их доверять вашему ретритному бизнесу?
Во-первых, вам понадобится веб-сайт. Это должно включать всю необходимую информацию о вашем бизнесе и ретритах, которые вы предлагаете. Он также должен предложить простое решение для приема онлайн-бронирования и оплаты.
Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать ваш сайт оптимизированным для SEO, чтобы привлечь как можно больше клиентов.
Затем вам нужно будет разработать маркетинговую стратегию. Она может включать маркетинг в социальных сетях, продвижение по электронной почте, размещение платной рекламы в поисковых системах или даже раздачу листовок и стратегическое расклеивание плакатов.
Как упоминалось выше, очень важно понимать свою аудиторию, поскольку это поможет вам легче ориентироваться на нужных людей.
Этот шаг также должен включать в себя создание уникальных торговых предложений для вашего бизнеса. Как вы будете подходить к устойчивому развитию? Каковы будут ваши бизнес-ценности? Будет ли у вашего бизнеса формулировка миссии? Это все важные соображения.
8. Местоположение имеет ключевое значение.
Выбор места для вашего ретрита требует немного большего обдумывания. Преимущество местных ретритов в том, что их легче планировать, обычно дешевле организовывать и, возможно, легче найти людей для участия.
Ретриты за границей могут быть невероятно полезными, но они также требуют большего количества логистики, особенно если вы пересекаете границу.
Затем вам нужно будет подумать, с каким ретритным центром, отелем, базой отдыха или спа-центром сотрудничать. В идеале вам следует искать место, которое предлагает как жилье, так и здоровое — вегетарианское — питание. Таким образом, посетители ретрита могут удобно получить доступ ко всему, что им нужно, на месте или, по крайней мере, поблизости.
9. Опишите свои ретриты
Вам понадобится четкий план действий для любого ретрита, который вы предлагаете. Это поможет вам выяснить, что вам нужно организовать, каких дополнительных партнеров вам может понадобиться найти и какую логистику необходимо организовать.
Хотя важно предлагать интересные ретриты, наполненные множеством мероприятий, вам следует избегать того, чтобы они были слишком насыщенными событиями. Вместо этого сосредоточьтесь на достижении одной главной цели вашего ретрита и скорректируйте график, исходя из этого.
Еще раз обратим ваше внимание на то, что рекомендуется заранее планировать мероприятия, чтобы побудить людей бронировать и приобрести билеты с предоплатой.
10. Оцените свои ретриты
Одна из наиболее важных частей открытия ретритного бизнеса — убедиться в его финансовой целесообразности. Это означает, что вам нужно будет тщательно рассчитывать бюджет вашего ретрита.
На этом этапе у вас будет четкое представление обо всех расходах, связанных с его проведением. Теперь пришло время добавить прибыль и выяснить окончательную «цену за голову» — стоимость на одного человека.
Не стоит слишком дешево оценивать свои ретритные продукты. Это может создать впечатление, что ваши мероприятия имеют низкую ценность, что может затруднить привлечение постоянного потока клиентов.
Хорошая стратегия — обратить внимание на то, сколько стоят подобные ретриты у конкурентов. Цена должна быть связана с типом проживания, питания и предлагаемых мероприятий. Добавление более высокой наценки, чтобы дать вам немного места для маневра, важно, потому что первые мероприятия часто выходят за рамки бюджета из-за непредвиденных расходов.
Резюме.
Начать ретритный бизнес — увлекательное приключение в новом году. Несмотря на то, что существует множество аспектов, которые следует учитывать, с ними можно справиться, если вы будете следовать нашему руководству, приведенному выше.
Главное, что следует помнить, — это то, что вам необходимо точно определить свой целевой рынок, чтобы вы могли соответствующим образом продвигать его, обеспечить соблюдение всех законных требований и найти партнеров, которые сделают ваш бизнес более привлекательным.
Используйте эти методы и, как говорится, занимайтесь тем, что любите, и вы ни дня в жизни не будете работать.