Может ли обувь на плоской подошве вызвать плоскостопие?

👣 Казалось бы, удобно и просто: кеды, балетки, шлёпанцы... Но так ли безопасна обувь на плоской подошве для наших ног? Особенно если носить её каждый день?

🔍 Что такое плоскостопие?

Плоскостопие — это уплощение сводов стопы, из-за чего нарушается её амортизирующая функция. Это может вызывать боль в ногах, усталость, а со временем — проблемы с коленями и позвоночником.

❗Почему плоская подошва — не всегда безопасна?

• Нет поддержки свода стопы.
• Такая обувь не фиксирует стопу, а значит, нагрузка распределяется неправильно.
• Увеличенная нагрузка на суставы.
• Отсутствие амортизации ведёт к «удару» по коленям и пояснице при каждом шаге.
• Растягиваются связки.
• Постоянное перенапряжение может со временем привести к развитию продольного или поперечного плоскостопия.

👟 Какая обувь полезнее?

• С лёгким подъёмом (каблук 2–4 см).
• Это помогает правильно распределить вес.
• С упругой стелькой и супинатором.
• Особенно важно при длительной ходьбе.
• С фиксированной пяткой.
• Это стабилизирует положение стопы.

✅ Когда можно носить «плоскую» обувь?

• На короткое время: поход в магазин, прогулка на пляже.
• При условии, что вы чередуете её с более анатомичной обувью.
• Если у вас нет предрасположенности к плоскостопию.

💡 Совет:

Если вы любите кеды или балетки — добавьте в них ортопедические стельки. Это простой способ поддержать здоровье стоп без отказа от любимой обуви.

Вывод:

Обувь на плоской подошве может способствовать развитию плоскостопия, особенно при частом и длительном ношении. Выбирайте обувь с заботой — ноги скажут вам спасибо!