Сегодня я целый день в дороге, и немного грущу отказам и заморозке активности на тренинги в компаниях. никакого баланса 😂😂
Поэтому хочу с вами техникой поделиться, известной и очень классно подходящей, если вдруг вас что-то стало раздражать или не устраивать.
Называется техника:
Колесо жизненного баланса
Жизнь представляет для нас бесконечные возможности.
Возможности взять от жизни все с одной стороны, а с другой-бесконечность выбора-это серьезное препятствие.
Метафора колеса отлично подходит для гармонизации жизни.
Как вы видите на фото, колесо жизненного баланса представляет собой круг, поделённый равномерно на 8 секторов(секторов может быть и меньше, больше не рекомендую, так как в фокусе внимания идеально удерживать 7+- 2 объекта)
Итак, В колесе жизненного баланса 8 секторов, каждый сектор из которых соответствует вашему приоритету/ потребности.
Расставьте оценки вашей удовлетворённости внутри колеса от 1 до 10 в каждом секторе.
Составьте своё колесо жизненного баланса.
Нарисуйте окружность.
Разделите окружность на 8 равных секторов (Например, семья/отношения, родители, здоровье, друзья/окружение, карьера, финансы, отдых, самореализация, духовное развитие)
Каждый сектор проранжируйте от 0 до 10, где 0-центр окружности
Будьте максимально честны с собой и отметьте, насколько вы удовлетворены каждой из 8 сфер жизни?
А теперь обведите максимальные точки шкалы по кругу.
Какая фигура у вас получилась?
Легко представить, как оно катится?
Проделав это упражнение, вы определи те свои сферы, изменения в которых необходимы вам сейчас, для достижения баланса.
И помните, чем честнее вы будете проставлять приоритеты, тем полезнее будет для вас этот инструмент.
Делитесь в комментариях-как вы используете этот инструмент,
Я, кстати, в коучинге команд даже его использую, рассказать, как?
*на фото- мое живое колесо, у меня провисает точка в физической активности)
#техникиколосовой #баланслидера #колесобаланса #коучсветланаколосова
