Человек - это сосуд , который наполнен энергией. Энергия расходуется- сосуд опустошается. Это нормально.
Как думаете, почему у людей с разной скоростью восполняются ресурсы? Все дело в подходе...
Один- пускает этот момент на самотёк, а другой ОСОЗНАННО проделывает шаги к наполнению, чтобы НИКОГДА не оказаться в состоянии эмоционального истощения.
Я знаю несколько методов и, с радостью, делюсь!
Возможно, что-то из списка отзовётся и вы станете чуточку счастливее:
1️⃣ музыка
2️⃣ фильмы
3️⃣ медитация🧘♀️
4️⃣ свечи; палочки; аромолампы
5️⃣ рукоделие/ рисование
6️⃣ йога
7️⃣ спорт
8️⃣ сауна
9️⃣ ванна
1️⃣0️⃣ массаж
1️⃣1️⃣ осознанно себя замедлять во всём
1️⃣3️⃣ визуализация мира вокруг
1️⃣4️⃣ фиксация -подмечать мелкие детали
1️⃣5️⃣ повторять аффирмации
1️⃣6️⃣ шопинг
Простые действия, которые помогают двигаться вперёд🙂
💫 А как вы восстанавливаете внутренние ресурсы? Делитесь ⤵️