Вторичные выгоды не дают выйти из токсичных отношений

Вторичные выгоды, это такие скрытые преимущества, которые мы можем и получаем от окружающих нас обстоятельств, ситуации и, что особенно важно, от токсичных отношений, о чем я и хочу тут написать. Они часто действуют как своеобразный «прилипала», удерживающий нас в непродуктивных связях, поверьте в других обстоятельствах вы бы точно не держались за такие отношения. Вы бы конечно в них и не вошли, если бы они вам не были знакомы из детства, но это уже совсем другая история.

Когда мы говорим о токсичных отношениях, то часто представляем их негативные аспекты: манипуляции, эмоциональное насилие, недоброжелательность. Но вторичные выгоды могут вызывать у нас определённые чувства удобства или даже безопасности. Например, человек может оставаться в такой связи ради чувства стабильности, привычки или страха перед одиночеством. И здесь возникает важный вопрос: насколько сильно вторичные выгоды могут затмить желание избавиться от токсичности? Вот представьте сами.

Распознать вторичные выгоды не так сложно, как кажется. Обратите внимание на свои чувства, если вы всеми силами пытаетесь оправдать свое присутствие в отношениях, значит, они приносят вам нечто большее, чем просто негатив. Например, может быть, вы получаете поддержку от общих знакомых или дома, в котором живете вместе, а также эмоциональную зависимость, превращающую вас в жертву “прибыли”, связанной с отказом от собственного счастья.

Отказаться от вторичных выгод бывает сложно, однако это возможно. Начните с нашего любимого анализа, что именно вы теряете, и что получите взамен, если покинете токсичные отношения. Прописывайте свои чувства, общайтесь с доверенными людьми, ищите лечебные практики, которые помогут исцелиться. Люди, у которых есть поддержка в процессе изменений, значительно быстрее и легче справляются с трудностями.

Отказ от вторичных выгод требует активных действий и непрерывного осознания своих потребностей. Сейчас важным становится вопрос: как долго вы собираетесь оставаться в отношениях, которые приносят более негативный опыт, чем положительный?

Столько людей уже прошли то, где сейчас находитесь вы, и вполне успешно, не стесняйтесь создавать темы на форумах, спрашивать советов, интересоваться мнением, просить помощи, поддержки, вы не одни на этом свете!

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru