Каждый день, наблюдая за своими учениками, вы наверняка замечали, как к концу уроков многие из них буквально «выдыхаются»: теряют концентрацию, становятся вялыми или, наоборот, излишне эмоциональными. Сравнение результатов настоящего опыта работы с результатами опыта прошлых лет позволило понять, что современные дети действительно стали быстрее уставать в процессе обучения.
Попытаемся разобраться в том, почему это произошло.
Десять лет назад смартфоны и планшеты не были так доступны, а сегодня даже первоклассники активно ими пользуются.
Возникает первый вопрос: «Современные гаджеты, смартфоны и планшеты: друг или враг?» Обратим особое внимание на постоянный поток информации из соцсетей, игр и видеороликов. Они перегружают слабую нервную систему детей? Безусловно! Экраны излучают синий свет, он нарушает выработку мелатонина (гормона сна). Дети позже засыпают, хуже отдыхают ночью, а утром приходят в школу уже утомленными. На родительском собрании многие мамы и папы признаются, что разрешают детям играть на телефоне перед сном, «чтобы они успокоились». Однако вместо отдыха ребята становятся раздражительными и невнимательными на уроках.
Второй вопрос: «Какими стали интенсивность обучения детей и ожидания взрослых?» Все отмечают, что школьные программы стали сложнее: во втором классе уже вводятся проекты, которые раньше учащиеся делали в средней школе. Добавим к этому дополнительные занятия: английский, программирование, шахматы. Родители хотят, чтобы ребенок «успевал всё». Однако детская психика еще слабая, она не справляется с таким давлением со стороны взрослых. Даже игры теперь часто носят обучающий характер, лишая детей возможности просто побегать и развлечься. т.е. отдохнуть и переключиться.
Безусловно, для здоровья важно оставлять время детям для «ничегонеделания», т.е. для свободного отдыха и переключения в свободных играх. Свободная игра – не роскошь, а необходимость для восстановления физических и психических сил. Детям это нужно особенно.
Третий вопрос: «Почему дети стали меньше двигаться?»
Раньше после школы дети шли гулять, лазали по деревьям, играли в догонялки. Сейчас везде, особенно в крупных городах, многие дети предпочитают тихие игры дома или общение онлайн. Много говорят о гиподинамии. Хорошо известно, что она замедляет обмен веществ, снижает выносливость, а недостаток свежего воздуха ухудшает работу мозга. Ясно, чем меньше двигается ребенок, тем быстрее он устает даже от умственных нагрузок. Что делать?
Безусловно, введение правила «час на улице в любую погоду». Даже короткая прогулка заряжает энергией лучше, чем мультики.
Четвертый вопрос: «Как сказываются эмоциональные перегрузки на детях?»
Современные дети рано сталкиваются с конкуренцией в соцсетях («лайки», комментарии), кибербуллингом, а также тревожными новостями из мира взрослых. Это создает фоновый стресс, истощающий психику. Кроме этого, плотный график не оставляет времени на «перезагрузку»: тихие разговоры с родителями, творчество без оценок.
Ребенок, безусловно, имеет право побыть с самим собой наедине и «ничего не делать»! Именно в моменты такого «безделья», возможно, зарождается творческое начало и восстанавливаются душевные силы.
Пятый вопрос: «Что вызывает у детей скачки энергии, за которыми у них следует упадок сил?» Приглядимся к питанию детей и режиму дня. Фастфуд, перекусы на бегу, избыток сахара.
Безусловно, что все это вызывает скачки энергии, за которыми следует резкий упадок сил. Добавим к этому нерегулярный сон (часто из-за гаджетов). Вот и результат: «коктейль» хронической усталости. Выход есть? Простой: семейные ужины без телевизора, стакан молока перед сном вместо мультиков. Простые ритуалы? Однако они работают. Легко проверить. Только сделаем акцент на слове «ритуалы».
Современные дети не стали «слабее» – просто мир вокруг них изменился! Задача взрослых – не вернуть прошлое (у детей его просто еще нет), а помочь им адаптироваться в условиях современной действительности.
Безусловно, нужно:
1) сократить «экранное время» для детей;
2) вернуть в расписание жизни прогулки на свежем воздухе;
3) разрешить им ошибаться и не требовать от себя «быть идеальным», лучше всех.
Уставший ребенок – это не ленивый ребенок, а перегруженный.
Лучшее, что мы можем для него сделать, – это понимать его право быть ребенком, у которого должно быть достаточно свободного времени для своей детской жизни, по возможности создать для этого наилучшие условия, учитывая, что он еще и ответственный, трудолюбивый ученик.
Полякова Анна Александровна,
учитель начальных классов,
ГБОУ Школа №113.