Представьте, что в центре вашей ладони находится кнопка отключения стресса. Нажмите на «кнопку» 10 раз указательным пальцем другой руки — словно вы передаёте мозгу сигнал успокоиться. На каждое нажатие делайте глубокий вдох. Повторите упражнение 2–3 раза.
