Аюрведа — это не просто набор трав и рецептов. Это система, в которой всё важно: от питания до режима дня, от мышления до привычек. Но иногда люди приходят ко мне с разочарованием: «я пробовал(а), но ничего не изменилось».
Давайте честно: бывает.
И чаще всего — из-за этих распространённых ошибок:
1. Применять аюрведу без знания своей доши
Аюрведа основана на понимании вашей природы — пракрити (врождённая конституция) и викрити (текущее состояние).
Кому-то полезны тёплые специи, а другому — противопоказаны. Одним подойдёт массаж кунжутным маслом, другим — только кокосовым.
Если вы выбираете средства «наугад» или по общим рекомендациям — есть риск усилить дисбаланс. Настоящая аюрведа начинается с диагностики.
2. Смешивать всё подряд
Многие думают: «ну я пью аюрведические таблетки, но ещё принимаю БАДы, гормоны и сижу на кето».
Когда вы соединяете разные подходы, особенно без системы — они начинают конфликтовать. Аюрведа требует целостности: важно выстроить питание, сон, эмоции, нагрузку в одном ритме. Тогда она раскрывается.
3. Ждать быстрых результатов
Аюрведа не работает как таблетка от головной боли. Она работает как садовник: сначала очищает, потом укрепляет, и только потом — «цветёт».
Может понадобиться несколько недель или месяцев, чтобы почувствовать настоящие изменения. Зато они будут глубокими и устойчивыми.
4. Игнорировать режим дня
Многие думают: «я пью масла, делаю абхьянгу, значит всё хорошо».
Но, если вы ложитесь в 2 часа ночи, едите без аппетита, пропускаете завтрак и работаете под постоянным стрессом — никакие средства не смогут компенсировать это.
Аюрведа учит: режим дня — это тоже лечение.
5. Заниматься самолечением по интернету
Сегодня в интернете много аюрведических советов: «ешьте куркуму», «пейте трифалу». Но если у вас, например, слабое пищеварение — трифала может вызвать вздутие.
А если у вас избыток питты — куркума усилит раздражение.
Аюрведа — точная система, и она требует индивидуального подхода.
💛 Аюрведа действительно работает. Но только тогда, когда мы работаем вместе с ней — с пониманием, терпением и уважением к своей природе.
Если вы хотите разобраться, что подходит именно вам, заходите в «Библиотеку аюрведы» https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka — я собрал для вас курсы и марафоны, которые помогут разобраться в аюрведе и улучшить качество жизни.