Я БОЮСЬ! 😱 Страх это самая древняя и важная реакция нашего мозга. Страх запускает режим самосохранения. Когда человеку угрожает опасность, возникает страх и это нормально! Но мозг так устроен, что включает сигнализацию и начинает вырабатывать гормоны стресса не различая где настоящая опасность, а где иллюзорная, выдуманная. Например: Страх высоты. Это нормально если человек идёт по козырьку крыши и рискует сорваться ввниз. Этот страх сигнализирует об опасности, он нам необходим, это рациональный страх. Но есть иррациональный страх, когда человек живёт на десятом этаже и не может подойти к окну, он не выходит на балкон и тогда этот страх мешает человеку жить. Он вроде головой понимает что в безопасности, а на уровне тела и эмоций ничего не может сделать: сердце бешено колотится, к горлу подступает комок, руки трясутся, а ноги немеют и не слушаются. Этот страх говорит что есть причина которая нарушила работу сигнализационной системы и её нужно устранить. Метод реконсолидации п