Многие путают психолога с экскурсоводом, проводником или охранником в торговом центре. Или с спортивным тренером, хотя я часто использую эту аналогию, даже зная, что она не совсем точна.
"Дайте мне карту, алгоритм — я сам сделаю!" — так думает большинство. "Вот же есть КПТ — там есть алгоритмы, почему у вас их нет?" — отвечают более продвинутые специалисты, считая, что таким образом подловили психолога на непрофессионализме. В самом деле, в когнитивно-поведенческой терапии существуют прописанные протоколы ведения клиента, последовательности упражнений и домашние задания. Но почему-то человек не обращается к специалисту именно за этим — за "самым научным и проверенным" методом. Или даже не получает желаемого результата: например, в решении экзистенциальных вопросов или кризиса среднего возраста.
Есть же алгоритмы, есть путь и цель. Нет?
О психотерапии У меня есть карта. Но я ее вам не дам. Иначе вы не найдете истинное сокровище. Нарисуйте ее сами.
Даже в спорте у всех разные ноги и руки, разное телосложение. Все боксеры разные, все танцоры тоже. У каждого чемпиона свой стиль. Даже собранный из стандартных элементов танец будет уникальным. А уж нюансы выполнения техники или удара… Есть ли там четкий алгоритм, как он к этому пришел?
Конечно, если требовать алгоритм — вы получите какой-то стандартный результат. В 60% случаев он подойдет вам. Но зачастую он будет не совсем тем что надо: "колени чуть другие" — и результат будет шатким. Он будет работать кое-как, но стать чемпионом своей жизни, это важно, вы не сможете.
И все потому, что требование четких алгоритмов относительно себя — инфантильный путь.
Почему так?
Все знают истории о детях и мужьях, мучающих мать и жену бесконечными вопросами: "Мааа, где молоток? Жена, где носки? Где масляная краска? Мои брюки поглажены?" Не все сталкивались с этим лично, но большинство слышали такие истории. В них "мааа" играет роль экскурсовода или путеводителя по дому. При этом никто из них не ориентируется в собственном доме.
Еще раз: никто из них не знает точно, что где находится в доме, где они являются хозяевами.
Представьте себе ситуацию: чтобы сходить в туалет или поесть, вам постоянно приходится спрашивать у кого-то дорогу или как открыть дверь и запереться с другой стороны.
Это красиво?
Так и в психотерапии: алгоритмы есть — на начальных этапах развития. Когда действительно нужно объяснить и показать путь, вначале надо вести «за руку». Есть этапы, когда вам рассказывают: «Вот эта комната — туалет», а у вас в ней свой горшок. Лично ваш. Угадаете направление?
Большинство людей приходят к терапии даже не находясь на таком низком уровне понимания. Они хотят просто «забраться» туда: я себя привел — а вы меня ведите к счастью. «Гена! Давай я возьму чемодан (я его сам притащил), а ты просто возьми меня на руки» - Чебурашка.
Кстати, многочисленные недоученные гуру вас с радостью возьмут. За большие деньги. Гораздо большие, чем психолог.
А дальше?
Только дальше этого начального этапа невозможно просто ехать на психологе или тренере за решением всех проблем. Там вы ученик и пациент — отношения педагогические или медицинские. В психотерапии — особая терапевтическая модель отношений. На первом этапе вам могут показать где находится туалет в вашей квартире — но дальше лучше это запомнить и потренироваться ходить туда самостоятельно.
Ничего страшного не случится, если сразу этого не запомнить или не записать дорогу. Просто останетесь на базовом уровне и будете обращаться к психологу как к «мааа» каждый раз при принятии решений.
На этом этапе вся информация окажется бесполезной.
Кстати, функцию «мааа» хорошо выполняют форумы и группы поддержки в соцсетях: там много людей готовы провести вас на кухню или в туалет виртуально. Ах да, о гуру я уже говорил. На форумах же есть и тролли с хейтерами: они сами никуда не дойдут и вас обсмеют — плата за экскурсию.
Но в кладовку никто из форума вас не проведет: во-первых, неизвестно даже наличие такой комнаты; во-вторых — никто точно не знает, где у вас чулан или антресоль.
На этом, пожалуй, все.
***
Спасибо, надеюсь было интересно.