Регулярный контроль артериального давления – это не просто медицинская рекомендация, а важный шаг к поддержанию здоровья. Знание своих показателей помогает вовремя выявить возможные проблемы и предотвратить развитие серьёзных заболеваний.
В Новосибирской области проходит неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Сарычева рассказала, почему важно следить за давлением и как правильно это делать.
«Соблюдать правила измерения артериального давления очень важно. Ошибки в этом процессе могут привести к недооценке проблемы и, как следствие, к отсутствию необходимого лечения и нежелательным последствиям», – отметила врач.
Специалист подчеркнула, что измерение давления проводят только в положении сидя за столом. Необходимо, чтобы стопы полностью опирались на пол, спина была прямой, а рука лежала на столе ладонью вверх. Шланг от манжеты может располагаться вдоль или посредине руки. Перед началом процедуры важно отдохнуть в течение трёх-пяти минут, чтобы успокоиться.
«Манжета должна соответствовать диаметру руки и располагаться на пару сантиметров выше локтевого сгиба. Под манжету должен свободно проходить палец. Не стоит закатывать рукав так, чтобы образовывались сдавливающие валики, это может исказить результаты», – предупредила медик.
Для получения более точных данных необходимо проводить минимум два измерения на каждой руке. Это позволит выявить возможные отклонения и получить более достоверные результаты.
«Утром давление измеряют не ранее, чем через 20-30 минут после пробуждения и обязательно до завтрака. Это связано с тем, что сразу после сна возможно физиологическое повышение давления. Приём пищи, кофе, крепкий чай или выкуренная сигарета могут поднять давление на 10-30 миллиметров ртутного столба», – пояснила специалист.
Вечером рекомендуется измерять давление в одно и то же время – между 20:00 и 22:00. Также стоит контролировать давление в течение дня, если самочувствие ухудшается.
«При использовании электронных приборов в помещении должна быть тишина. Отключите радио и телевизор, чтобы внешние звуки не повлияли на точность показателей. Гипертония – серьёзная угроза для здоровья, поэтому знание правил измерения давления и ведение дневника с результатами помогут врачу поставить точный диагноз и назначить подходящее лечение», – заключила врач-методист Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лариса Сарычева.