Отличный коммент есть в моей неожиданно завирусившейся статье:
Почему люди стараются соответствовать чужим стандартам?
Если заменить слово «стандарты» на «ожидания», то суть раскрыть проще, хотя смысл останется прежним.
— Хорошая жена? Галочка.
— Заботливая мать? Стараюсь.
— Внешне ухожена, эмоционально стабильна, не забываю про карьеру, готовлю полезную еду, интересуюсь развитием ребёнка, занимаюсь собой, не жалуюсь? Ну, хоть что-то из этого — да.
А внутри — усталость. И вопрос: а я вообще кто без всего этого?
Мы все в одной лодке
Мне кажется, большинство женщин хотя бы раз чувствовали это: как будто ты не живёшь, а сдаёшь экзамены.
Мы всё время сравниваем себя. С подругой. С блогершей. С мамой. С соседкой, у которой «и трое детей, и бизнес, и сама себе парикмахер».
И всё время чувствуем: чего-то не хватает. Где-то я снова не дотянула.
И большинство с азартом включается в эту гонку до полного изнеможения. Почему?
Да просто потому, что нас не учили смотреть внутрь, опираться на себя, чувствовать свою норму — нас учили смотреть на других и стараться быть не хуже. А когда похвала, внимание и любовь зависят от соответствия — становится жизненно важно не выбиваться из нормы. Вот и бежим, надеясь, что на финише нас наконец-то полюбят.
Это по большей части проблемы меллениалов — поколение людей, родившихся примерно с 1981 по 1996 год (по разным источникам границы могут немного сдвигаться: 1980–2000 гг.). Нас ещё называют Поколение Y.
У зумеров (с 1997 по 2012 год) уже другое отношение к себе, а альфы (те, кому сейчас меньше 13 лет) — вообще будут смотреть на наших тараканов и крутить у виска 😂
Нам же с детства неосознанно внушали: будь удобной, не злись, не выделяйся, не выпендривайся. А теперь пришли соцсети и заканчивают начатое:
будь красивой, стройной, энергичной, богатой, любящей, глубокой, весёлой, страстной, но спокойной.
Сколько там пунктов? Двадцать? Тридцать?
Личное
Я тоже раньше старалась очень. Прям сильно. И очень хорошо понимаю, как это работает.
Внутри сидит страх:
если я не буду идеальной — меня не полюбят.
Этот страх начал расти, когда за эмоции и слабости не хвалили. И детский мозг построил простую цепочку: «если буду хорошей, тогда…». И я выросла с чувством, что надо стараться.
Внимание: в абсолютно здоровой, нормальной семье, без явных психотриггеров, страшных травм и тд. Просто потому, что тогда некогда и не принято было заморачиваться над психологией ребенка.
И это нормально. Потому что психология такая штука — что бы ты не делал или делал, идеально не будет. И у других поколений будут другие проблемы пришедшие из детства. И мой сын тоже когда нибудь скажет, это все потому что меня слишком хвалили, опекали, баловали или еще что-нибудь из детства.
Так устроена жизнь. Она не идеальна и чем раньше мы это понимаем, тем комфортнее живем, максимально отвязавшись со своими и стандартами от себя и от других.
Пара слов для поддержки тех, кто понимает, что ожидания и стандарты засирают мозг
Для тех, кто живет «как надо»…
Если вам тяжело соответствовать — вы не одиноки. Вы не виноваты — никто вообще не виноват — не ищите, — просто так сложились обстоятельства. Хорошая новость: обстоятельства — величина переменная)))
Берегите себя!
PS. Пожалуйста, не обесценивайте свою или чужую усталость. Лучше ответьте на вопрос, а надо ли вам то, что вызывает это состояние. Насколько надо? Какую цену вы готовы за это заплатить? Точно?