Ты не ломаешь свою жизнь, если не ешь брокколи и не бегаешь по утрам
Нам часто врут. Не специально, но массово. И многие это чувствуют, но не могут сформулировать… Или формулируют в форме хейта 🫠
Мне тут подкинули одну интересную мысль и это похоже на озарение, так что делюсь с вами, может кому пригодится)))
Из каждого утюга говорят о том, что спорт — обязателен. Что 10к шагов — минимум, который надо поддерживать, а сверху еще силовые, йоги, растяжки и тд.
Что все обязаны правильно питаться, соблюдать режим, правильно дышать и спать по 8 часов с отбоем в 22:00.
Но это все ложь! На фоне которой развивается чувство вины. Касалась этой темы в статье про успешный успех, но там, так сказать, по верхам:
Но если копнуть глубже, то правда в том, что сон, спорт, дыхание, питание, деньги и успешный успех, это вовсе не обязательные пункты для жизни.
Это условия для качественной жизни. А вот просто жить — можно и на фастфуде, и на 4 часах сна, и в обнимку с телефоном.
А дальше выбор за нами — работать над качеством собственной жизни или отстать от себя, жить текущим моментом и наслаждаться написанием злобных комментов у пропагандистов успешного успеха и зож.
Знаете, что важным оказалось для меня?
Перестать чувствовать себя виноватой за то, что не получается жить «по высшему разряду» в любой из перечисленных сфер. Всегда где-то проседает: зарабатываешь деньги = теряешь здоровье, набираешь вес, упускаешь семью. Занимаешься здоровьем = теряешь деньги. И так далее, по кругу…
На самом деле
Мы не проигрываем жизнь, если сегодня не сходили на тренировку. Мы не неудачники, если завтрак был из кофе и печеньки, вместо брокколи и смузи. И не лузеры, если не построили карьеру, подтирая сопли за детьми.
Жизнь, даже неидеальная, уже идет. И никто лучше нас самих не проживет ее! Мы сами выбираем свое «идеально», даже если это лежать и деградировать.
Но если, что-то в текущей жизни не устраивает, не надо жаловаться, обвинять кого-то или, тем более, себя. Надо работать над качеством и балансом.
Качество жизни — это не база. Это роскошь!
А у любой роскоши есть цена. Но в деньгах и даже не во времени. Самое дорогое, что требует качественная жизнь — это внимание.
Мы не можем сосредоточиться на себе, когда внимание утекает в соцсети, в чужие ожидания, в бесконечное «надо» и «должен».
Парадокс в том, что чувство вины — это тоже вор внимания. Оно обещает мотивацию, а приносит только тревогу и выгорание.
И ты вроде как всё ещё хочешь «начать с понедельника», но внимание уже разбито, уставшее, рассеянное. На качественную жизнь его просто не остаётся.
Так что вот честно несколько моих выводов:
- Если у тебя нет сил жить «на максимум» — это нормально.
- Если ты выбираешь «просто жить» — ты не слабый.
- Если тебе хватает того, что есть — ты имеешь право не хотеть больше.
- А если хочешь большего — начни не с режима, а с внимания.
С простого: «А куда я его трачу каждый день? Оно вообще возвращается мне?»
Потому что настоящий успешный успех — это не про уровень дохода. Это про фокус.
И да, роскошь — когда ты сам выбираешь, на что тратить своё внимание. На свою жизнь. Без вины. Без сравнения. Без «я должен».
Просто потому что ты хочешь.
И этого — более чем достаточно.