По мере того, как вы будете понимать, как реагировать на нарцисса, важно помнить, что нарциссы мыслят в соревновательных категориях.
Кто-то прав, кто-то не прав. Кто-то является высшим авторитетом, кто-то — подчинённым. Кто-то станет победителем, кто-то проиграет.
Они постоянно ведут счёт в поисках превосходства.
Один из способов, с помощью которого они добиваются преимущества, — это использование тактики пассивной агрессии, когда они чувствуют угрозу или хотят укрепить свой статус просветлённых.
Пассивная агрессия — это намеренное и стратегическое поведение. Их главная мысль: «"Я должен одержать над тобой верх".
По мере того, как вы привыкаете к их манерам, может быть полезно подумать: "Какая конечная цель нарцисса? Чего он хочет добиться?"
В своей пассивной агрессии нарциссы стремятся к личным победам, сводя к минимуму эмоциональную уязвимость. Поэтому они часто ведут себя уклончиво и отстранённо, не объясняя причин.
Кроме того, они демонстрируют высокомерное снисхождение. Они обычно замолкают или становятся недоступными, а их поведение пропитано отвращением и презрением.
Всё это время они посылают невербальные сигналы: "Ты вызываешь у меня отвращение. Ты не представляешь для меня никакой ценности"
Давайте сосредоточимся на их целях, которые "доказывают", что они победители:
Власть: пассивная агрессия нарцисса заключается в том, чтобы быть выше вас. Они гордятся своей способностью переспорить вас и чувствуют себя воодушевлёнными, когда вы явно растеряны. Ваше бессилие доставляет им удовольствие.
Поведение: несмотря на нелогичность, они приходят к выводу, что являются победителями, если могут заставить вас подчиняться. Им нужно, чтобы вы удовлетворяли их потребности, и они охотно создают вам дискомфорт.
Отвлечение внимания: применяя тактику пассивной агрессии, нарциссы стремятся отвлечь внимание от своих недостатков, провоцируя вас на неадекватные реакции. Чем больше вы боретесь с их непреклонностью, тем больше нарцисс выигрывает, удерживая внимание на вас.
Дисрегуляция: пассивно-агрессивные нарциссы особенно радуются, когда вы реагируете на них взволнованными, раздражёнными чувствами.
Пока пассивно-агрессивные нарциссы заставляют вас нервничать, они получают контроль над вами, которого так жаждут. Это позволяет им заявлять: "Я победитель, а ты такой неудачник". Это идеальное прикрытие для их постоянной неуверенности в себе.
Когда вы реагируете на нарцисса, главная ошибка — пытаться его переубедить. Каждый раз, когда вы настаиваете на том, чтобы он перестал играть в свои игры, вы подыгрываете ему. Они не склонны к самоанализу, вместо этого они используют других. Ваша настойчивость воспринимается нарциссом как приглашение оставаться неуловимым.
У вас всегда будет возможность разозлиться и начать спорить, но есть и более продуктивный подход.
Он начинается с того, чтоМысленно вы напоминаете себе: «Меня вы смиряетесь со своим "поражением" в том смысле, что позволяете нарциссу объявить себя победителем. Вы говорите себе: " Я предпочитаю не играть в твои игры". Если им нужно чувствовать себя выше других, это не ваша проблема.
Затем, зная, что нарцисс будет упорно искать способы подорвать вашу уверенность в себе, смиритесь с тем, что нарцисс не считает вас достойным человеком.
Затем напомните себе, что такое отношение говорит о нём гораздо больше, чем о вас.
Когда нарцисс прибегает к пассивно-агрессивной тактике, это становится для меня сигналом к прекращению отношений.
Когда нарцисс хочет превратить наши отношения в игру, я выбираю индивидуализацию. Я — личность, которая может жить своей жизнью с одобрения этого человека или без него. Я отказываюсь пропускать свою жизнь через сито интригана».