Гастрит – одно из самых распространенных заболеваний ЖКТ. Его симптомы приносят дискомфорт в повседневную жизнь, а для лечения и профилактики необходимо менять привычный рацион и отказываться от любимых лакомств.
В статье разберём основные симптомы и расскажем, как придерживаться нового меню с ограничениями.
Гастрит – воспалительное заболевание слизистой желудка. Часто симптомы не очень специфичны и их можно спутать с другими болезнями или вовсе не обратить внимание. Поэтому гастрит не замечают годами, повышая риск серьёзных осложнений. Поставить диагноз может только врач-гастроэнтеролог после ряда анализов и исследований.
Причин появления гастрита множество. В большинстве случаев это инфекция, вызванная бактерией Helicobacter pylori. Оставшиеся случаи гастрита связаны с курением, алкоголем, стрессом, неправильным приемом лекарств или аутоиммунным заболеванием. Болезнь имеет острую и хроническую формы.
Основные симптомы:
— боль и тяжесть в верхней части живота после приема пищи;
— изжога;
— потеря аппетита;
— сонливость и утомляемость;
— кашель, жжение в горле, неприятный вкус во рту;
отрыжка;
— нарушение стула;
— тошнота и рвота;
— потеря веса.
Ярче всего эти симптомы проявляются при острой форме. При хронической форме они либо совсем отсутствуют, либо проходят незаметно, не вызывая сильного дискомфорта. Чаще всего состояния меняются волнообразно – от боли, тяжести и изжоги до отсутствия каких-либо симптомов.
При регулярном наблюдении неприятных ощущений обратитесь к врачу для диагностики и составления плана лечения.
Для диагноза врач назначит несколько анализов. Вот основные:
— анализы крови;
— анализы мочи и кала;
— дыхательный тест;
— УЗИ брюшной полости;
— эндоскопические исследования (ФГДС).
Лечение гастрита во многом зависит от рациона. Для нормализации работы ЖКТ необходимо соблюдать диету с ограничениями в питании. Рацион корректируется индивидуально, чтобы учесть аллергии или общее состояние здоровья.
Основные правила:
— Дробное питание. Разделите приемы пищи на 4-6 раз в день. Мелкие порции меньше нагружают желудок. Ещё лучше есть примерно в одно и то же время каждый день.
Протёртая и мягкая пища. Это касается и круп, и овощей в супах.
— Тёплая еда. Следите за температурой – пища не должна быть горячей или холодной.
— Отварные блюда или на пару. Исключите жареное, копчёное и маринованное. Лучше пищу запекать, готовить на пару или выбирать отварной вариант.
— Нежирные молочные продукты и сорта мяса и рыбы. Бульоны тоже следует делать лёгкими, а не наваристыми.
— Овощи и фрукты. При гастрите разрешается есть множество фруктов и овощей в различном виде – как в сыром, так и в запечённом, а также в составе киселя, компота или мусса.
— Без газировок, приправ и мучного. Многие продукты при лечении гастрита лучше исключить. Сюда относятся острые приправы, газированные напитки, мучное, большинство сладостей, фаст-фуд, продукты с большим содержанием соли, крепкие кофе и чай, алкоголь и др.
Соблюдать множество ограничений сложно. Собрали несколько советов, которые облегчат жизнь с новой диетой:
— Распечатайте таблицу со списком разрешенных и запрещенных продуктов. Легче, когда перед глазами есть перечень того, что вам можно и нельзя. Тогда планировать меню станет проще – не надо спрашивать в интернете каждый раз, разрешены ли грибы, яблоки или картофель.
— Составьте вкусное меню. Вы не единственный человек в мире с ограничениями в питании. Множество людей в интернете делятся полезными и вкусными рецептами и дают советы, как разнообразить рацион, не выходя за рамки. Составьте на основе этой информации меню под ваши предпочтения и с учётом ограничений. Так придерживаться нового рациона станет проще и приятнее.
— Соблюдайте КБЖУ. Следите, чтобы в еде было нужное количество полезных веществ и не было переизбытка калорий.
— Пейте много воды. Соблюдение водного баланса – один из универсальных советов, который поможет улучшить самочувствие, особенно при гастрите.
— Исключите вредные привычки. Лучше откажитесь от употребления алкоголя и курения, так как эти факторы повышают риск осложнений и мешают лечению.
— Позаботьтесь о своём состоянии. Любая болезнь вызывает стресс. Высыпайтесь, занимайтесь спортом, развивайте хобби – сделайте всё для спокойной и полноценной жизни.
— Регулярно посещайте врача. Следите за своим здоровьем, вовремя сдавайте анализы и проходите диспансеризацию. Это поможет вовремя заметить проблемы со здоровьем и оперативно начать лечение.
Медикаментозное лечение гастрита назначает врач в зависимости от симптомов. Оно направлено на восстановление слизистой оболочки желудка для улучшения пищеварения.
Гастрит – неприятное заболевание, которое имеет серьёзные осложнения вплоть до язвы и рака. Важно вовремя пройти диагностику, получить диагноз и начать лечение. Поэтому обращайте внимание на сигналы своего тела, заботьтесь о себе и обращайтесь к врачу в случае неприятных симптомов.