Привет, дорогие любители путешествий! Я настолько их любила, что мне пришлось даже найти мужа-грека, чтобы переехать из Челябинска на Крит. И вот я уже двенадцатый год в вечном путешествии)
Сегодня я сдала в химчистку костюм эксперта по оливковому маслу, а поверх женского платья надену шапку нейропсихосоматолога. И расскажу, почему наши любимые путешествия омолаживают. Как минимум наш мозг.
Начну с известного всем примера: почему-то детям учеба дается легче. Тот же иностранный язык. А попробуй освоить новую профессию после 40? А поменять город или даже страну. А сдать на права далеко после 18? Со временем все сложнее. Почему ж?
Потому что у мозга есть такое прекрасное свойство как нейропластичность. Свежая глина - хоть горшок лепи, хоть тарелку. Не понравилось- переделал. Но это если сразу мять и мять. А вот если оставить и подсохнет, то уже со временем сложнее.
Примерно так же устроен мозг, если его мять, то нейропластичность сохраняется. Дети все время осваивают что-то новое, чему-то учатся. Потому обучение и дается легче. А с годами все устаканивается, становится стабильным, привычным. И нейропластичность мозга как та глина…
Для освоения нового мозгу нужно строить новые нейронные связи. Строить их тем легче, чем выше нейропластичность. Нейронные связи- это привычки, знания. Так сложно бывает бросить что-то вредное и начать делать полезное хотя бы с понедельника… Потому что вредное делалось годами и нейронные связи там крепки и основательны, как железная дорога. По ней идет поезд-импульс в мозгу. И рука автоматом тянется за булкой, а не за стеблем сельдерея)
К сельдерею теперь с понедельника надо прокладывать такие же рельсы, а рельсы к булке в то же время рушить. Сложно.
Но легче, если нейропластичность хороша. А она тем лучше, чем больше новых рельсов мы прокладываем. То есть утраченную с детства легкость можно вернуть новизной. Надеюсь, я понятно объясняю.
Вот эта новизна и есть в путешествиях! Представьте, какими маленькими гениями будут путешествующие дети) Есть у меня пример: мой сын Александр. Сейчас ему 9 лет, но когда он родился, я еще третьего высшего не получила и про мозг столько не знала, но тем не менее отметила и запомнила. В первой своей заграничной поездке Шура начал говорить простыми предложениями. В год и 10 месяцев выдал «Дядя едет». А говорить юноша начинал сразу на двух языках- русском по маме и греческом по папе.
Языки, кстати, тоже отличный тренажер для нейропластичности. И еще много всего, главное, нового.
Например, можно ходить разными дорогами, посещать новые места недалеко, новые магазины и кафе. Делать что угодно, но по-другому: например, чистить зубы левой рукой. Как фантазия подскажет.
Для тех, у кого с ней плохо, специально придумали нейроупражнения. Вот например:
Правой рукой делайте пальцами колечко (большой и указательный), левой - букву «V» (указательный и средний вверх на расстоянии). Хлопнули в ладоши. Поменяли руки. Левой - кольцо, правой - «V». Снова хлопнули, снова поменяли. Так пока не надоест. Можно в любую свободную минуту делать. Если перед вами не очень хороший человек, редиска, вместо двух пальцев можно показывать только средний. Скажете, упражнение такое для мозга.
Надеюсь, моя статья была полезной, и вы пошли гуглить другие нейроупражнения. Или сразу ко мне в телеграм, на канал «Долго и счастливо». Там много интересного, как понятно из названия, про саморазвитие, психосоматику и прочие психологические штуки на понятном человеческом языке.
Мария Петрова