Отрадно, когда за помощью к психологу приходят супружеские пары, у которых крепкий брак, в целом все довольно благополучно, но есть определенные проблемы, которые им не удается решить самостоятельно.
Это как раз та ситуация, когда, благодаря опытному взгляду извне и обоюдному желанию партнеров идти навстречу друг к другу, слушать, слышать и находить компромиссы, можно заметно улучшить взаимопонимание в паре и повысить качество жизни, сделать ее более легкой, приятной, радостной.
Приведу пример, когда ко мне обратились за помощью замечательные, интеллектуальные, добрые, глубокие молодые люди, назовем их Иваном и Мариной (разрешение на публикацию получено). Им было по 30 лет, их сынишке - 5 лет. Жили они за границей в Юго-Восточной Азии, оба работали удаленно в сфере IT, планировали переезд в одну из стран Европы.
Они в целом умели слышать друг друга и договариваться, у их отношений был крепкий фундамент любви, уважения, понимания, похожих жизненных ценностей, многих лет гармоничной совместной жизни, любимого сына и планов на будущее.
Но определенные проблемы и противоречия у них, тем не менее были, например:
- По поводу разных взглядов на чистоту, порядок в квартире (Иван был большим педантом, а Марина считала его требования к порядку избыточными).
- По поводу подходов к воспитанию сына (папа "слишком" строгий, мама - "балует").
- По поводу их вынужденного «слияния» в чужой стране и необходимости "воздуха" между ними: когда они в целом крепкая семья, но каждый при этом - отдельная личность, с правом на свое личное пространство и время, интересы, хобби, возможно, общение, что осложнялось тем, что они все время вместе, круг общения ограниченный, работают дома, и ребенок, за исключением нескольких часов в садике, постоянно был с ними.
- Им предстояло подумать, каким образом можно построить свою жизнь так, чтобы давать друг другу необходимое пространство и успевать соскучиться.
- Им было рекомендовано ввести практику искренних объятий, поцелуев, слов восхищения друг другом, благодарностей даже за что-то простое, бытовое.
- Также было рекомендовано включить в их взаимодействие больше чувства юмора, которое у них обоих было.
- Ивану была дана рекомендация стараться перевести его перфекционизм в здоровый, тем более, что ему уже удалось, благодаря предыдущей работе с психологом, избавиться от ряда жестких установок, страхов, тревог.
- Марине была дана установка понимать, что за эмоциональную сферу в семье традиционно отвечает женщина и быть, по возможности, чуть более нежной, тактильной.
- Мы обсудили с молодыми людьми, что с однообразием, рутиной, "днем сурка" можно и нужно бороться: управлять своей жизнью, вводить в нее приятные ритуалы (и обязательно - их личные романтичные вечера вдвоем, чтобы «душа развернулась»), а также новые «приключения», впечатления, интересы, хобби, блюда. В этом аспекте, конечно, важно было найти компромисс, который бы устраивал обоих, т.к. Марине слишком много «новизны» не нужно, а Ивану ее как раз хочется.
Было замечательно, что у них обоих были яркие картинки-представления о том, как все должно быть в их семье – это такая визуализация, которая мотивирует к достижениям. Я предложила им разрешить всем их картинкам быть красивыми, живыми, теплыми и немного не идеальными, так как в жизни нет ничего абсолютно идеального, но она при этом прекрасна.
Супругам было дано домашнее задание: договориться по тем моментам, по которым у них были выявлены противоречия, принять решения и сразу начать претворять их в жизнь. А на следующей сессии мы обсудили, что у них получилось легко, что вызвало затруднения и с этими моментами мы уже поработали дополнительно, в том числе и индивидуально с каждым.
Забегая вперед, скажу, что ребята нашли компромисс по всем вопросам, заметно улучшили свое общение, довольно спокойно подготовились к переезду, переехали и присылают мне приятные весточки из Европы - пишут, что все у них хорошо, что трудности есть, но они с ними справляются гораздо более спокойно, чем это было раньше.
И у вас есть сложности в семье? Не тяните, не давайте проблемам превращаться в снежный ком и в круговые обиды.
Ваше своевременное обращение к семейному психологу поможет вам разобраться в накопившихся противоречиях, разрешить их и чувствовать себя в семье, как в безопасном пространстве, как в месте силы…
Ольга Кеслер, психолог, ЭОТ-терапевт, семейный психолог, организационный психолог, карьерный коуч
Подборка статей: "Любовь в браке. Гармоничные взрослые отношения"
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Cемейный Карьера
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru