Если вы когда-нибудь участвовали в массовом забеге, то наверняка замечали бегунов с флажками на спине или яркими обозначениями времени — 50:00, 1:45, 2:00. Это пейсмейкеры — люди, которые бегут с заданным темпом и помогают другим участникам прийти к финишу в нужное время.
Пейсмейкер (от англ. pace — темп) — это опытный бегун, который берет на себя ответственность вести группу участников с ровным ритмом, не ускоряясь и не замедляясь. Их главная задача — помочь другим бежать стабильно, избежать перегрузки на старте и не потерять темп на финише. Особенно важны они для тех, кто хочет пробежать дистанцию "на время": например, выйти из 50 минут на «десятке» или из 2 часов на полумарафоне.
Пейсмейкеры — это не тренеры и не суперзвезды, но за их спиной — сотни километров и десятки стартов. Они умеют чувствовать дистанцию, держать ритм, подбодрить вовремя, подсказать, где можно чуть прибавить, а где — сбавить.
На «ЗаБеге» пейсмейкеры помогут вам не перегореть в начале, не сбиться с ритма в середине и выложиться на финише ровно настолько, насколько вы готовы. Просто найдите своего пейсмейкера и доверьтесь ему. Бежать вместе — проще и веселее!
Знакомьтесь с теми, кто поведёт вас по трассе. Это пейсмейкеры московского старта — увлеченные бегуны с опытом, историей и мотивацией, которой они готовы делиться на каждом километре:
Александр Рагожин, марафонец, волонтер фонда «БольшеЧемМожешь», пейсмейкер на дистанции 10 км,
Финишное время (В) 1:10 // Темп (Т) 7:00
Бегает с рюкзаком, в котором всегда лежит форма и кроссовки. Участвовал в стартах от Калининграда до Хабаровска, придерживается правила: «В любой непонятной ситуации — бегай!». Делится не только темпом, но и вдохновением.
Ирина Ермакова, учитель, мастер спорта международного класса по парашютному спорту, пейсмейкер на дистанции 21,1 км,
Финишное время (В) 2:00 // Темп (Т) 5:41
За плечами более 30 марафонов, 100 полумарафонов, 5 ультратрейлов и 1472 прыжка с парашютом. Абсолютная чемпионка СССР, чемпионка России по бегу на 3000 м в категории «Мастерс». Руководит локацией 5 вёрст Котельники. Пример для всех, кто считает, что невозможное — возможно.
Михаил Кириллов, финансист и инструктор Гонки Героев, пейсмейкер на дистанции 21,1 км,
Финишное время (В) 1:50 // Темп (Т) 5:13
В его жизни сочетаются трейлы, лыжи, триатлон и костры с ужином на огне. Участник GRUT T100 и Mad Fox Ultra 50 миль. Благодаря Hero League Training пробежал свой первый полумарафон — и не остановился. Его девиз: «Лучше один раз сделать, чем сто раз слушать, как сделал кто-то другой».
Это лишь некоторые из тех, кто поведет вас к финишу на московском старте. Пейсмейкеров будет гораздо больше — у каждого свой темп, своя история и своя энергия. Выбирайте флаг — и вперед!
