Хочется легче относиться к себе на фото и видео? Попробуйте эти шаги

Хочется легче относиться к себе на фото и видео? Попробуйте эти шаги:

🟨Начните с голоса.

Записывайте короткие аудиозаметки или подкасты. Без видео — только вы и ваш голос. Это мягкий вход в проявленность: голос — тоже живой контакт с вашей аудиторией.

🟨Записывайте кружки для друзей.

Возможно, сейчас у вас нет такой привычки. Но попробуйте начать показывать себя на видео в близком окружении. Воспринимайте это как игру или мини-тренировки.

🟨Снимите рабочие моменты.

Например, запишите свою сессию (с разрешения клиента) и посмотрите потом: как вы держитесь, звучите, реагируете в живом диалоге. В кадре будете не вы "для камеры", а вы — в деле.

🟨Тренируйте взгляд доброжелательного наблюдателя.

Смотрите свои видео, как будто вы — ваш лучший друг. Задача — не оценить, а поддержать.

Спросите себя: «В чём я хорош(а) в этом видео?» вместо «Что тут не так?»

🟨Пробуйте более "безопасные" форматы.

Видео с голосом за кадром, скринкасты с вашими комментариями, приготовление блюда, где в кадре только ваши руки. Вы уже присутствуете на видео, но остаетесь в своей зоне комфорта.

🟨Попросите обратную связь от коллег или друзей.

Запишите короткое видео и попросите оценить его по подаче и содержанию. Узнать, что "вас приятно слушать" или что "вы так емко раскрыли эту тему" — очень поддерживает.

🟨Не смотрите на себя «через лупу».

В реальности люди воспринимают вас целиком: в движении, в контексте, в звучании вашего голоса.

Вы можете стать для себя заботливым оператором, бережным автором сценария и редактором, который всегда позволит выбрать лучший момент "для эфира" 😉

Напишите, если вас интересуют какие-то технические моменты: свет, настройка камеры, базовая аппаратура?

Идите в ЗОЖ | SMM для экспертов