Памятка для плохих дней: как пройти сквозь тьму 1. Плохие дни ≠ плохая жизнь То, что происходит сейчас, – это всего лишь момент, а не вся ваша история. Вы – больше, чем эта битва. 2. Ваши чувства реальны, но они не всегда говорят правду Мысли могут обманывать, но эмоции имеют причину. Они не факты, но их стоит признавать и проживать. 3. Единственный выход – пройти через это Плохие времена заканчиваются. Просто продолжайте двигаться, даже если маленькими шагами. 4. Ваша ценность не зависит от обстоятельств Вы всегда достойны любви, уважения и поддержки – даже когда вам кажется иначе. 5. Всё проходит, и это тоже пройдёт Жизнь постоянно меняется. Это единственная гарантия. Завтра может быть легче, чем сегодня. 6. Вам не нужно быть всем для всех Вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям. Достаточно быть верными себе. 7. Будьте бережны к себе Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, верьте в свою силу и ресурсы. Вы уже справляетесь лучше, чем думаете. 8. Просить о помощи – э