Квашеная капуста 100 грамм, Горчичное масло 5 грамм, Зелень (петрушка, укроп), Яйцо, приготовленное под крышкой на сковороде без масла, Чашка кофе на растительном молоке из кешью. Калории: ~160–200 ккал - Белки: ~9–10 г - Жиры: ~12–13 г - Углеводы: ~7–8 г - Квашеная капуста содержит мало калорий, но богата клетчаткой и витамином C. - Горчичное масло добавляет полезные жиры (омега-3 и омега-6). Это легкий, но питательный завтрак с акцентом на белок, клетчатку и полезные жиры.
Квашеная капуста 100 грамм,
Горчичное масло 5 грамм,
Зелень (петрушка, укроп),
Яйцо, приготовленное под крышкой на сковороде без масла,
Чашка кофе на растительном молоке из кешью.
Калории: ~160–200 ккал
- Белки: ~9–10 г
- Жиры: ~12–13 г
- Углеводы: ~7–8 г
- Квашеная капуста содержит мало калорий, но богата клетчаткой и витамином C.
- Горчичное масло добавляет полезные жиры (омега-3 и омега-6).
Это легкий, но питательный завтрак с акцентом на белок, клетчатку и полезные жиры.