Иногда утро — это не начало. Это конец. Конец сна, в котором тебе хотя бы ничего не больно и не пусто. Конец тишины, где нет нужды что-то решать. Конец иллюзии, что всё не всерьёз и скоро рассосется.
Включается свет солнца — и ты снова здесь. В этой жизни, где ничто не зажигает изнутри. Где цели — чужие, а желания — притворные. Где ты идёшь, живешь, делаешь потому что надо, а не потому что хочешь. Причем надо как-будто даже не тебе.
🖤 Когда каждое утро — как крик в подушку
Ты просыпаешься. Нет — тебя вырывает из сна. Еще где-то там плавают Киты среди белых облаков и катают тебя на своей спине.. Будильник орёт, будто пожар. А в груди пусто, как в выгоревшем доме. Ты лежишь, уставший. Хотя ещё ничего не сделал. Нет, ты совсем не хочешь умирать. Но и жить — особенно — тоже не хочешь. Не сегодня. Не вот так.
Это не трагедия. Это просто...Когда ты не знаешь зачем.
И вроде бы на завтрак тебя ждет вкусный кофе, сваренный в турке.. и ты уже даже разрешаешь себе завтракать любимым из детства тортом "Наполеон".. но твой внутренний полководец скорее мёрт, чем жив.. и приходится буквально сдирать себя с кровати, чтобы доползти умыться и влить в себя пол-литра кофе, чтобы заставить мозг работать работу и делать кому-то нужные задачи, отчеты, дедлайны, дела.
Это не депрессия. И даже не выгорание. Это пустота. Это про отсутствие смыслов.
Пустота вместо цели: как вставать, когда незачем или что делать когда просыпаться больнее, чем не жить. Когда встал и уже устал. Устал от жизни во снах и от всего, что было до..
🎯 Нет цели. Нет "ради чего". И это нормально
Мы выросли на сказках про мечты, про великие смыслы и предназначения. Но реальность — она не такая поэтичная. Иногда в жизни наступает тишина. Не в ушах — внутри. Ни один план не радует. Ни одна цель не трогает. Никакая мотивация не проникает глубже, чем кожа.
Просто день. Просто утро. Просто тело, которое надо тащить за собой.
И ты тащишь. Потому что надо.
💬 Что делать, когда не хочется ничего, но всё ещё надо жить 🥴
- Перестань искать большой смысл
Нет сценария, по которому ты обязан жить. Нет призыва, который ты должен услышать. Иногда смысл — это маленькое тепло в хаосе. Глоток горячего чая. Смешная фраза в переписке. Солнечное пятно на стене. Улыбка случайного прохожего.
Не всё должно быть великой целью. Иногда смысл — это просто остаться. - Не бойся быть «пустым»
В мире, где все орут про продуктивность и успешный успех, ты имеешь право быть замолчавшим.
Иметь право просто существовать — это акт внутренней революции.
Ты не должен спасать мир. Иногда нужно просто дождаться, пока он тебя перестанет топить.
И что делать, когда смысл утра потерян?
1. Признай: иногда в жизни просто ничего нет
Нет "миссии", нет "предназначения", нет вдохновения, нет удовольствий, наслаждений тоже нет, как и отношений, любви, целей. Только ты и белый шум. Люди часто боятся этого признания, потому что оно кажется провалом. Но на самом деле, пустота — это не конец. Это начало. Чистый холст, а не дыра. Страшно? Очень. Но это и есть момент правды. Без масок.
2. Делай не потому что надо, а потому что можно
Иногда в такие периоды нам не нужна "великая цель". Нужно что-то маленькое. Что-то, что не спасёт мир, но даст тебе хотя бы одну микрокаплю смысла. Полей цветок. Купи себе хороший кофе. Поменяй маршрут. Напиши кому-то. Прочти 3 страницы книги. Это крошечные костры в темноте. Из них — потом — разгорается тепло.
3. Утро — это не наказание. Это шанс попробовать снова
Ты не обязан знать, ради чего живёшь. Не обязан быть сильным. Но ты можешь прожить хотя бы один день, чтобы посмотреть, вдруг где-то за поворотом появится ощущение: «А вот ради этого стоило встать».
Даже если не сегодня. Даже если не завтра.
Просто иди. Без смысла. Без цели. Без сил. Но иди. Не можешь идти, хотя бы ползи в сторону выбора себя... ищи по крупицам, что тебе может поработать сегодня..
Потому что, может быть, пустота — это не отсутствие смысла, а его ожидание, поиск.
🩺 А ещё — проверь, не забыл(а) ли ты про себя по-настоящему
Иногда за этой «пустотой» прячется не просто усталость, а вполне конкретные причины. Нарушения сна, дефицит железа или витамина D, гормональные сбои, хронический стресс — всё это может выглядеть как «нет смысла жить», хотя это просто тело просит о помощи.
Если ты давно не проверял(а) здоровье — сдай базовые анализы и обратись к специалистам. Это не банальность. Это способ вернуть себе силы.
И если мысли о бессмысленности становятся слишком навязчивыми — не бойся обратиться к психологу или психотерапевту. Это не слабость, это зрелость.
Иногда одного разговора достаточно, чтобы почувствовать: я не один, и со мной можно что-то сделать.
Потому что если ничего не менять, можно провести всю жизнь в полусне.
А ведь ты этого не хочешь. Ты просто устал(а).
И усталость лечится — если не игнорировать её годами.
🕯️ И если никто тебе об этом не скажет — вот я скажу:
Ты — не один(а).
Твоя пустота не делает тебя сломанным.
Ты живой.
И ты имеешь право просто быть.
С любовью,
Твой Психозавр в тапочках 🦖
Хочешь больше? — подпишись на Психозавра в Telegram - Там я ближе.
#ментальноездоровье #выгорание #психозаврвтапочках #психология #психологияпростымисловами #самоподдержка #усталость #депрессия #лень #яничегонехочу #житьнаизнос #другаяпсихология #непродуктивность #житьбезвины #прокрастинация #потерясмыслов