Эту историю я рассказываю всем новым клиентам, особенно мужчинам 50+. Имя клиента — Иван, 56 лет, инженер. Пришёл ко мне с фразой: «Я каждый вечер качаю пресс, но живот не уходит. Поясница болит, просыпаюсь, как будто меня на тракторе переехали». Естественно, я спросил: как именно он «качает пресс»? Ответ классический: ложусь на коврик, ноги под шкаф, руки за голову — 50 подъёмов каждую ночь. Делал это два года подряд. Результат? Ни кубиков, ни талии, ни удовольствия. Только регулярная боль в пояснице и ощущение, что «стареет», хотя внутри ещё тот огурец. Так вот — я объяснил Ивану, что он не стареет. Он просто делает не то. И начал с главного вопроса: зачем он вообще качает пресс? Ответ был прост: «Хочу убрать живот». Ну что ж, поехали — сейчас я расскажу, что мы с ним поменяли, почему убрали классические упражнения на пресс, и какие 4 привычки дали ему видимую талию уже через месяц — без боли и спортзалов. Первое, что важно понять: с возрастом тело меняется, и это нормально. У мужчин
Публикация доступна с подпиской
Элита каналаЭлита канала