Ну что, опять спину заклинило?
Нагнулся на грядке, а выпрямиться уже как-то не получается. Боль отзывается где-то под лопаткой или в ногу стреляет. Знакомо?
И начинается:
— Да это радикулит у меня, наверное…
— Или мышцу надорвал на даче, сам виноват…
А все-таки, радикулит или мышца? Сейчас объясню, в чём дело.
Радикулит — это заболевание периферической нервной системы, которое возникает в результате повреждения, воспаления или защемления корешков спинномозговых нервов, то есть нервов, которые идут от позвоночника.
То есть радикулит - это просто "что-то там защемило". Если уж пошёл радикулит — поверьте, вы это почувствуете:
- боль не просто ноет, а стреляет — аж до пятки может отдать;
- наклониться? только в кино. В реальности — больно и страшно;
- чихнуть — и кажется, что прострелило на всю спину;
- может неметь нога, как будто ватная стала, и мурашки ползают.
Это уже не просто «устал». Это когда нерв зажат или воспалился.
И тут грелка, меновазин и «авось само пройдёт» не помогут.
А может, всё-таки мышца?
Бывает и такое. Например, весь день на даче, потом ещё сумки из магазина — и к вечеру спина начинает ныть. Ноет, тянет, где-то «вырви и выбрось».
Отличия тут такие:
- боль больше тупая, ноющая;
- в одном месте, чётко локализуется;
- чуть согнулся или принял удобную позу — вроде отпустило;
- полежал — полегчало.
Вот это уже ближе к мышечному перенапряжению или спазму.
Такую боль можно убрать мягкими растяжками, массажами, иногда — погреть (но здесь нужно быть на 100% увереным, что это не нерв!).
А народные методы?
— Один советует мазь из яиц и уксуса,
— другой — картошку к пояснице привязать, шарфом обмотаться,
— третий — «а я меновазином всё мажу и бегаю!»
Что я могу сказать, иногда помогает. Но чаще — просто откладывает настоящую помощь.
А если это не мышца, а нерв? Тогда грелкой можно только хуже сделать.
А что делать-то?
✔️ Не терпеть.
Это вообще первый шаг.
Боль — это не норма. Это сигнал. И если болит — значит, организм просит: «Обрати на меня внимание!»
✔️ Разобраться, что именно болит.
Потому что лечение радикулита и мышечного спазма — это как небо и земля. И угадывать здесь — себе же дороже. Можете проанализировать по симптомам, которые я указал выше, но лучше всегда обратиться к врачу!
Так что если спина уже «подаёт голос» — не отмахивайся.
Не говори «ну, возраст», не вини погоду и лопату. Лучше просто разберись. А я помогу
Жизнь без боли — это не роскошь. Это твоя норма.