Ловите готовую тренировку для гоустингов! Гоустинги: Продолжительность 30 мин. Формат: минута действие, минута отдых. Количество упражнений - 15 1. Слёту из центра справа и слева поочерёдно 2. Выход назад вправо и влево поочерёдно 3. Выход вперёд вправо и влево поочерёдно 4. Справа в 3 точки (вперёд, в центре, назад) 5. Слева в 3 точки (вперёд, в центре, назад) 6. Диагональ, слева вперёд, справа назад 7. Диагональ справа вперёд, слева назад 8. Короткая диагональ, слева вперёд, справа из центра слёту 9. Короткая диагональ, справа вперёд, слева из центра слёту 10. Короткая диагональ, слева из центра слёту, справа назад 11. Короткая диагональ, справа из центра слёту, слева назад 12. Весь корт, 6 точек, в любой последовательности 13. Весь корт, 6 точек, в любой последовательности, но на каждую точку выход по 2 раза 14. Весь корт, 6 точек, в любой последовательности, с прыжком в центре корта 15. Весь корт, 6 точек, в любой последовательности, с прыжком в центре корта, но на каждую точк